七大感冒真相：普通人一生约感冒200次

感冒是最常见的疾病之一，但人们对它的了解并非我们想象的那么透彻。美国MSN网站健康栏目总结了鲜为人知的、有关感冒的这些事实。

1.普通感冒大约需要48个小时才能让人感染。当感觉自己感冒时，最好回想48小时前在干什么，那可能才是患感冒的源头。英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的主任罗恩·艾克力斯博士提出了一条关于界别流感和普通感冒的法则：普通感冒的病毒通常不会引起成人发烧；突然发作的发烧和咳嗽是流感的最显著症状。

2.对抗感冒的最佳武器是参加体育锻炼。美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现：任何运动都有预防感冒的作用。每周进行5次，每次30分钟快速步行就能让免疫系统成功地抵抗感冒。

3.熬夜可能导致感冒。每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍。睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好人的1/5。

4.维生素C并不能抵御感冒。澳大利亚国立大学和芬兰赫尔辛基大学的学者通过对30多项相关文献进行回顾后发现：对大多数人来说，维生素C并不能预防或减轻感冒症状。

5.紫锥菊(即松果菊)是抵抗感冒最有效的天然草药。美国康涅狄格大学的学者通过对1600多人进行研究后发现：紫锥菊不仅能将患感冒的几率减半，还能让感冒症状的持续时间减少1.4天。

6..喝热饮料有助于减轻感冒病毒所引起的不适症状。在患重感冒时不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和柠檬汁的热茶，它还能缓解喉咙疼痛。

7.普通人一生会患约200次感冒。据估计，当人们活到75岁时，很有可能患过200次感冒，儿童通常每年会患4-8次感冒，但流感对老年人危害更大。