别把运动APP当成至宝

随着移动互联网的普及，智能手机越来越成为人们的贴身管家，这其中手机APP的丰富多样无疑是人们越来越青睐智能手机的原因之一。而在运动健身领域，健身爱好者们也越来越习惯于动动手指下载一款健身软件，就可以在家里甚至在上下班路上完成原本需要在健身房才能完成的健身任务。

做个试验，在苹果手机的APP store中搜索关键词“运动”，会出现相关结果2181个，输入“健身”一词，则会跳出1442个结果。然而这些APP其中很多的科学性并无保证，消费者又很难在数量繁多的软件中选择优质且适合自己的APP。所以，实际上，种类繁多的运动APP软件实为良莠不齐，消费者稍有不慎便会落入健身误区。

去年在杭州，就曾由杭州休闲运动协会联合多家正规健身俱乐部和正规手机运动软件发起过抵制不规范运动类APP的行动，得到了广大市民和健身经营者、爱好者的支持认可。

一位专业健身人士表示，手机运动健身领域的APP存在巨大漏洞。虽然这些APP有着与健身房的健身器械同样的记录功能，还肩负着教练员指导功能，看起来一应俱全，但它忽略了一个最重要的问题：人性化。此外，有人做过调查，这些APP所显示的运动数据和实际会出现20%左右的差距，这也显现出了其不严谨性。

因此，在无法控制市场的情况下，消费者必须从自身下手弄清哪款APP科学、哪款APP的哪些内容更适合自己。广大运动健身爱好者在运动初期不要盲目的仅仅下载一款APP就去进行运动，最好在时间允许的情况下来到健身房。即使不办卡，很多健身房都会提供免费的身体测试和体能建议，根据每个人不同的情况再去选择运动方式，这才能达到事半功倍的效果。如果时间有限可以在家中练习，那么一定要选择具备社会认可的科学运动APP，比如有世界冠军、签约教练示范动作的APP。但要记住，APP只是一个辅助作用，了解自己的身体状况更重要。