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默认为了更好地备战1617，深化2015年冬训实效，竞技体育三系今年在冬训形式上花了不少心思。羽毛球队、网球队、乒乓球队除了基本的日常训练，还加入了军训的项目。
此次军训为期一周，在学院的140名运动员分成六班，统一参加了军训活动。系主任张小平在开营仪式上要求全系运动员、教练员以昂扬的斗志迎接军训，高标准高要求，冬练三九，圆满完成冬训任务。
军训充分利用了晚上和周末的时间，进行了队列训练，内务整顿，军姿仪容和擒敌拳等。张小平说：“通过军训，看到了运动员们的拼搏和坚持，在寒风中站军姿时的那种风华正茂的样子让教练组都很欣慰，运动员们在这次军训中都收获了很多。”
军训之后，三支队伍全面展开了各自的技能训练。在网球馆，教练王迎政带着女队队员进行训练前的热身，绕着网球场跑步，还没开始正式训练，队员们就已经满头大汗。接发球训练、发球定点练习，每一个项目王迎政都要求队员认真完成，“你们可能达不到我的高要求，但我要看到你们尽力去完成，而不是随便应付。”冬训期间的网球队就是在奔跑和挥拍中度过。
由于要征战2015-2016年羽毛球超级联赛，羽毛球队的主力成员没有参加军训，不过他们每天的训练量都是一般人的3-4倍，“有时候都不需要教练布置训练任务，他们自己还会加练，虽然并没有明确冬训的计划，可他们每天都是超量完成任务。”教练王琳说。
200次对墙击球，100次脚步移动练习，乒乓球队一日三训，无论刮风下雨，队员始终在训练房做着日常训练。一份耕耘一分收获，训练科科长张立丹表示，今年乒乓球队的比赛任务比去年更重，他说：“这两年乒乓球队的成绩虽然一般，但是队员始终一如既往的跟着教练团队，现在已经有好几个小球员有长足的进步，下个周期成绩也一定会更好。”
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