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默认33岁，一双儿女，体重最重的时候达到144斤；如今，身高1米67的杭州辣妈只有106斤，更让人不可思议的是她还练出了马甲线，让众多网友叹为观止。因为秀马甲线而上了微博热搜榜，杭州辣妈李彬茹一下子爆红网络，被网友唤为“马甲线女神”。
面对网友的追捧和称赞，李彬茹不好意思地说：“我并不是为了做给别人看，就是想让自己瘦下来，变得更健康而已。”
跑步奖牌一大摞
马甲线女神曾是运动员
马甲线是什么？百度百科解释，这是平坦腹部的最高境界，就是在肚脐两侧有两条直立的肌肉线，看起来像马甲。对于健身的姑娘来说，练出马甲线是最值得骄傲的事，很多女生更是为了这两条线在健身房挥汗如雨。
过完年就33岁的李彬茹，有一个3岁的儿子和5岁的女儿。看她的皮肤和身材，实在看不出是两个孩子的妈妈，怎么看都像二十出头的姑娘。
练出马甲线不是件容易的事，不是天赋好就是底子好。李彬茹原来是运动员出身，从小就有长跑天赋。小学五年级的运动会，学校10多年未变的800米、1500米纪录都被她破了。为了她，体校的老师特地上门“招生”。从1996年开始，她成了杭州陈经纶体校的学生，7年的时间里，跑步的奖牌拿了一大摞：1997、1998年蝉联杭马10公里组冠军，2002年省运会800米、1500米冠军等等。
有了好底子，按理说在健身的时候可以轻松一点，可李彬茹反而对自己更狠，“因为年纪增长，新陈代谢和年轻的时候不一样了，尤其是我生了孩子之后身体很多机能都没有以前好了，所以要想有成果必须练习得更狠。”
下定决心华丽蜕变
把两个娃当成“健身器材”
别看李彬茹现在身材苗条，她最胖的时候腿和老公差不多粗，这也是她下定决心要减肥的原因，说到这一段，她打趣道：“每一个瘦下来的姑娘都有一段不堪回首的肥胖史。”
和普通运动员相比，李彬茹属于易胖体质，平时吃肉吃饭都容易胖。她在婚前最胖的时候体重达到130多斤，裤子直径有56厘米。虽然后来经过一年瘦了下来，但结了婚之后，2011年怀第一个孩子，每餐吃三个鸡蛋，加上其他补品之类，体重一度飙升到144斤，比最苗条时足足胖了近40斤。“很多漂亮的衣服都没法穿，看着街上个个身材苗条的姑娘，说不出的滋味。”就是这样，她下定决心，开始了一段“自虐”式的减肥旅程。
万事开头难，最开始的减肥总是痛苦的。李彬茹下载了一个健身APP，跟着上面的教程开始依样画葫芦，最开始有些效果，可时间久了她就坚持不下去了，体重开始反弹。为此，她去了健身房，在健身教练的指导下，每天100个仰卧起坐、90个卷腹，平板支撑……现在的她，1万米甚至可以跑出37分的成绩，丝毫不亚于半专业的跑马选手。从去年5月开始，不到一年的功夫，她就练出了马甲线，还有了六块腹肌。
有趣的是，平时在家李彬茹在一边练习，两个娃却闲不住了，粘着妈妈要抱抱。她索性把娃当成了“健身器材”——仰卧起坐的时候娃坐在腿上，帮着压腿；做提臀运动，就让孩子抱腿，等于绑了两个沙袋……看到妈妈陪自己玩，孩子高兴得不行，她也发现，这样运动，效果更好。
经过一年多的努力，李彬茹的蜕变令人惊叹，连她老公都佩服她。想想老婆都有了腹肌，太有压力了，这个月初，他也赶紧去办了健身卡，开始锻炼，“不然我觉得自己配不上‘马甲线女神’了。”
随时随地动起来
参加公益活动宣传健康理念
现在的李彬茹是学校的体育老师，每天除了上课就是带孩子运动。她的运动没有固定时空——卧室门口，安置引体向上装置，想到了就做几下；刷牙时间，会做下蹲、踢腿运动。总之一句话，抓紧点滴时间，能动就动。她说，我健身不是给谁看，只是想让自己赏心悦目，两个孩子的妈也要活得精彩。
瘦下来之后，李彬茹参加了杭州美女跑团，和跑团里的姑娘一起健身、跑步，还参加一些公益跑步活动宣传健康理念。“不仅仅是为了自己的健康，我想让更多妈妈知道我的故事之后也开始运动，我相信每个女人都能成为女神。”她说。
春节因为拜年走亲戚，自然比平时吃得多一些，李彬茹也给自己制定了恢复计划。早上起床喝一杯温开水，中午正常用餐，晚上偶尔吃夜宵，不过睡前她始终记得做拉升运动。
李彬茹说，饮食习惯因人而异，只要运动和饮食结合好，不用节食，也可以拥有马甲线。平时工作的白领，久坐后可以做屈腿，在办公室伸伸腰，只要有意识肯坚持，身材就能变个样。
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