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默认马上要迎来的3天清明小长假，除了扫墓祭祖之外，难得的假期也是亲子乐游的好机会。
清明节常见的风俗有踏青、荡秋千、踢蹴鞠、打马球、插柳等一系列体育活动。那么清明期间适宜哪些亲子运动项目，以及需要注意些什么呢？
Top1：踏青
梅花娇艳欲滴，樱花堆云叠雪，油菜花广袤如海，木棉如火，桃花烂漫，海棠绚丽，就连山上的野花也会让人爱不释手……趁着清明节，阳光温煦，暖风熏得游人醉，一家人可以踏青赏花，千万不要错过这难得的赏花时节。
温馨Tips：
1、赏花以“眼观”为主。春季赏花旅游，花香四溢，花粉也肆虐，沉浸花海别忘了赏花以“眼观”为主，小朋友最好不要随意将花草放在鼻前嗅或者触摸花体，以防花粉过敏。
2、尽量避开小昆虫。蜜蜂、马蜂、毛毛虫不要靠近，路上的蘑菇、鲜花也不要随意采摘。
3、踏青用品要备好。春季是一个潮湿多雨、感冒易发的季节。踏青最好穿着长袖衣服，带上外服、防感冒防过敏的药物、口罩、墨镜、食物等。
Top2：蹴鞠
蹴鞠，就是中国古时的足球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。时至今日，蹴鞠相当于踢足球，踢足球是强生健体、体验清明的又一不错的选择，一家老小可以来一场温馨的小型足球赛。
温馨Tips：
孩子踢足球时，不管出多少汗，都不要马上喝冷饮或吹冷风。出汗太多会造成阳气外泄，如果马上喝冷饮、吹冷风，则可能造成寒邪入侵，使脏腑受伤。所以，出汗后用吸汗的毛巾擦干，再喝些白开水比较好。
Top3：放风筝
“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”作为中国历史悠久的风俗，清明时节怎么少得了这个经典的传统项目呢！草长鸢飞，清明节气前后,云淡风轻,再这柳絮纷飞时节，是放风筝的最佳时光，快乐的孩子舒臂引线欢腾雀跃。
温馨Tips：
1. 选择空旷地方放风筝。要选择平坦、空旷的地方，避开建筑物和树木，不要把风筝放得太高，遇到风力较大时要及时收线，最好在风筝线上系上标志物，提醒旁人多加注意。
2. 放风筝要远离电力线、气球、孔明灯等物体，进入电力线路禁止区域时，可能引起电力线短路。风筝由塑料纸、竹子等制成，风筝线并非绝缘材料，一旦与电线接触，人就可能遭受触电伤害，甚至威胁生命。一旦发生风筝或气球的线缠住电力线时，应立即松手并远离，千万不要贸然去取，并尽快拨打电力服务热线进行反映，以避免对电网、人身造成损害。
3. 风筝断线要收好带走，看见附近有人放风筝，骑车人最好放慢车速或推行，行人不要奔跑，以免被风筝线划伤，风筝线绷断，应把线整理带走，否则可能伤及路人。
Top4：植树
植树也是清明的传统习俗之一。不少家长会带着孩子去郊外植树，这不仅能让孩子领略春意盎然的自然风光，还能增强孩子的环保意识。
一般植树基地都会准备植树所用的树苗、铁锹、水桶之类用具。所以带孩子去近郊田野间植树的话，要带的装备不是很多。带孩子去山间植树，要带的装备则相对复杂一些。冲锋衣裤、抓绒衣、背包、登山鞋（或重量级徒步鞋）、登山杖、水瓶、毛巾等装备都要带。
温馨Tips：
服装：服装以休闲为主，可以选择轻便舒适的软壳外套、抓绒衣之类。质优宽松是重点，初春乍暖还寒，要适时为小孩增减衣服。
鞋子：千万别穿白色的鞋子，要选择耐脏、耐磨、舒适、轻便的休闲鞋或旅行鞋。可以给孩子选择轻便且透气性极佳的鞋子，外加活泼鲜艳的色彩，非常适合儿童活泼的感觉。去山间植树，可以给孩子选择一款高帮的登山鞋，尽量选择鞋头及后跟有大面积的保护性橡胶片，耐用性强。
手套：买一双抓绒手套能保护宝贝的小手。手套要有防水透气保暖功能，穿戴方便，手感更舒适，耐磨防撕裂等功能便可。
□本报综合报道
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