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默认前不久在2016年杭州市第十届“乐健·正星”杯健美健身锦标赛上，几位六七十岁的元老组选手的肌肉秀，证明了运动能让人逆生长。在元老组中，海宁好旺角俱乐部的兄弟组合冯庆济和冯庆余在比赛中包揽了冠亚军，这次肌肉秀也让两人在健身圈火了一把。
冯庆济今年已经72岁了，是嘉兴一家造纸厂的退休工人，因为感觉体力明显下降，54岁那年他走进了健身房，通过一段时间锻炼，身体素质明显提高，他也就更坚信这条路走对了，并且一发不可收拾。后来，他由锻炼者变成了教练，也是目前省内健身房年纪最大的健美教练。他说：“肌肉就是我的活广告，会员们知道我的年纪，再看看我的体形，就都想跟我练。”在健身房里，很多上了年纪的老人也跟着冯庆济一起健身，海宁好旺角俱乐部的“元老级”健身队也就此诞生。“最开始大家都是抱着试试看的心态来练，时间长了都爱上了运动，口口相传，这支队伍人数也越来越多。”冯庆济说。
除了在健身房锻炼，冯庆济全年无休。健身房营业时，每天下午2：30-5：30是他雷打不动的训练时间，身上的大小肌肉群4天一个周期循环地操练着。健身房关门时，他就跑步、爬山、打球，无论如何也不会把运动时间省下来。在他看来，运动是日常必修课，不能落下一节课。
同样受哥哥健身理念影响的弟弟冯庆余今年65岁，嘉兴人，退休在家。2000年，因为在家无聊，他选择和哥哥一起健身。几年锻炼下来，他看起来要比同龄人要年轻很多。冯庆余说：“平时尽量不吃肥肉，尽量吃鸡蛋、牛肉等蛋白质丰富的食物，膳食均衡是保证身体健身的第一要素。”除了日常饮食平衡之外，冯庆余每天10点前就睡觉，早上7点起床，日常还会保持一个小时的运动量，作息非常规律，这也是他容光焕发的重要原因。
就是这样一对爱健身的兄弟，用他们的健身理念改变自己的同时也给很多老人传递了正能量，冯庆余说：“希望通过自己的故事让更多人感受到健身的好处，一起动起来，越活越年轻。”
□本报记者 沈梦雪
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