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默认“转眼就剩最后两周啦，胜利就在眼前咯，宝贝们冲啊！”昨天，正在澳洲备战里约奥运会的叶诗文更新朋友圈，并晒出与队友的搞怪照片。这一阶段的强化备战，对叶诗文来说，或许是一种全新的体验。
启程澳洲前，叶诗文说：“之前从没有与布朗教练合作过，而里约奥运会200米混合泳是我的主攻项目。我听说过布朗教练以强度为主，这对200米提高明显一些，也对布朗计划挺放心，将尽力去游，非常期待， 对自己也是一种历练。”
那么，经历了六周训练的叶诗文又有什么样的感觉呢？
“布朗的计划比较偏向短距离，绝对速度的练习更多，但是相对的恢复计划也很多。他的训练量偏少一些，特点是在穿插冲刺与恢复，并且恢复训练也有一定的成绩要求，目的是让我们在最快的速度下恢复身体从而更好地完成下一个冲刺。”虽然与自己之前的训练模式有所差异，但是叶诗文觉得收获颇丰，“经过这段时间的训练，我已经能很好地完成布朗的计划，所以也很期待这次的训练效果。”
去年喀山世锦赛之后，叶诗文进行了脚踝手术，经过治疗和恢复，今年初她得以重新投入正常训练。4月的全国游泳冠军赛暨奥运选拔赛上，叶诗文获得了200米混合泳冠军，顺利拿到里约奥运会入场劵。叶诗文透露，脚踝的伤恢复得还不错，依然会积极地配合队医和体能教练，确保自己的身体到了里约能够百分百的发挥。
四年前在伦敦一鸣惊人，四年中诸多起伏，里约在即，叶诗文的心态越加沉稳。“这四年使我明白，不是一帆风顺才叫幸运，坷坎也会使人生有趣。我努力，是不想让自己留下遗憾。我不愿做一个平凡的人，但我也不想成功来得太轻易。”
当运动成绩和身体处在低谷时，她也有过迷茫，但叶诗文一直在坚持，渴望重回巅峰。“奥运会越来越近了，我的目标当然是希望自己能够站上领奖台，最后阶段我会全力以赴，做到最好。”叶诗文同时坦言，自己是一个敏感的人，控制不好压力会导致失眠，长时间对身体和训练都不好，所以，她不想给自己太多压力。
现在的叶诗文可以接受自己褪去冠军光环的状态，甚至摆出新人的姿态，重新去冲击，这样的心态让她轻松了很多。“我很想对自己说一声谢谢。谢谢自己能够忍受，坚持这一切。” 叶诗文说。
（本报记者 汤怡虹）
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