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默认徒步既可以强身健体，又能感受到不一样的风景。但都说不打无准备之仗，齐全的装备在徒步过程中也很重要，配齐所需用品，让您的徒步之旅更顺畅安全。
一、背包
所谓的背包并非一般的书包或是旅行袋，而是登山包。容积大小的选择，要根据出行的线路长短而定。近郊旅行，选择30L的包即可，长途旅行，该选择稍大一点的。
材质方面该如何取舍？目前，市面上出售的登山包材质大致分为尼龙、牛津以及帆布等。尼龙材质轻巧、坚固、有弹性和韧性，且这种材质的包一般颜色鲜艳，并带有防水涂层处理，该类登山包优势众多，成了驴友们的首选。牛津材质的登山包则主要突出结实、抗磨，且颜色相对低调，因此，成了怀旧驴友们偏爱的一款。最后一种，则是帆布材质，帆布包相比之下，早已不是驴友的首选，但其板型上的优势和价格上的实惠，也使其获得了不少粉丝。
与普通双肩包相比，登山包最大的优势就是在徒步的过程中，其独特的设计，能让驴友们在徒步中更加省力。另外，登山包的颜色最好是鲜艳一些，当你在山间或其他地方迷路，背包的鲜艳颜色，也许就是你的救命稻草。
二、鞋子
鞋子也是徒步旅行中不可或缺的东西。一双好的鞋子常常决定着旅行者路途是否轻松。如何选择鞋子？也有小窍门。
虽已过立秋，但夏末余威仍在。为此，登山鞋购置中，透气性和防滑性同样重要。户外凉鞋、溯溪鞋等低帮鞋类值得推荐，满足了防滑等功能外，还具有透气性。
不过对于喜欢长时间徒步的旅行者而言，应侧重选择中、高帮的登山鞋。
三、墨镜
墨镜的选择，需要根据徒步线路而定。一般情况下，登山镜的透光等级应在3级以上，如果是高海拔的登山，则需要使用4级。镜片还需具有防刮擦、表面镀膜防眩光等功能。另外，镜架有侧面遮光装置，可以降低太阳穿透强度。要注意的是在正常的环境中，登山镜不宜使用，以免因光线过暗影响视力。
近视的旅行者，选择墨镜最佳的方式，则是根据眼睛度数，配备近视墨镜。
四、防晒品
当前，烈日的威力仍很强，为此做好防晒很重要。防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至1小时涂抹，并在户外定时涂抹。在防晒品的选购中，要避开盲区，并非防晒指数越高，防晒效果就越好。
防晒指数（又称“SPF”）的高低能反应防晒产品紫外线防护能力的大小，防晒指数越高，给予保护相对较多。但从另一个角度而言，SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比，且对皮肤有一定的刺激性。不宜盲目选择SPF值高的产品。进行户外旅行，推荐使用SPF20左右、PA++的防晒品；在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选择SPF30、PA+++的制品。
此外，防晒衣、帽子等装备也是户外必不可少的防晒品。
五、医疗品
户外徒步旅行，应当随身携带一些必备的医疗用品。户外运动非常消耗体力，除了行程中及时补水，还要注意防止中暑。因此，在旅途中应当配备风油精、藿香正气水、跌打药等基本药品。如发现头晕情况，应及时将风油精涂抹在太阳穴和鼻子下方，或及时服用藿香正气水，稍作休息。如果情况严重者，应当立即停止徒步，就近前往医院进行治疗。
与此同时，旅行中，如果已遇上雷电，应解下金属物，穿上雨衣避免淋湿。在整个过程中，禁止使用手机，同时，赶快找洞穴或低洼处避雷，确保行程安全。 （许雯）
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