做一个明媚的女子

女人们常说，闲暇时看书、锻炼、养花，做一个明媚的女子，可摸摸肚子上的肉，想法又作罢了。而看到海宁这位80后辣妈这组性感、健康、充满力量的照片，你减肥的心，是不是又蠢蠢欲动了？

这组挥洒汗水的照片，让人看得荷尔蒙爆棚。可谁能想到，这位性感又有力量的女人，曾经患过严重的产后抑郁呢？

朱俊娴，海宁人，80后。她跟大多数女孩一样，爱美。大学刚毕业，她工作之外的时间时常感到无聊，想要寻求突破。于是，她花了工资的一大半办了张健身卡。朱俊娴觉得，健康和美丽是一个女人一生需要经营的事业。也许化妆品能让女性美丽，遮住一些瑕疵，但健康是遮不住的，会浑身散发出活力来，一个健康的女性就是美丽的。这期间她尝试了各种项目，舞蹈、瑜伽、普拉提等等，觉得健身会给自己的生活充满乐趣。

她没有想到，后来发生了一件事，让健身真正融进了自己的生活。“我生下了女儿之后得了严重的产后抑郁。心慌到睡不着，需要服用高血压药。”看着朱俊娴现在健康有活力的样子，很难想象她身上曾发生过这样的事。

怀孕以后的很长一段时间，朱俊娴都只是待在家里，她想要走出这个幽闭的环境，于是又想到了健身。她开始系统性地健身，获得了与以前不同的体验。“这种感觉，就像打开了新的世界。”她说，在健身房和人接触，把封闭的心打开，同时专注于自身身体机能的调节，惊喜于它每一处发生的变化，这之后她的身体开始越来越好，完全摆脱了药物。她爱上健身，考取各种证书职照，成为一名专业的体适能教练。

健身是需要持久投入的，最怕半途而废，朱俊娴为自己学员坚持的态度感到由衷的高兴。“有的会在想要大吃一顿的时候，想到我常说的那句‘努力要白费咯’而继续健身。有的这一天本不想来了，但凭着意志力又来了。”朱俊娴说，运动最终还是会还原于生活，自己也不会一直从事教练一职，在此之前，就是需要培养自己的意志力。

（通讯员 宋屹立）