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默认夏日清晨5点半，绍兴上虞整座城市开始苏醒。在市区的青春广场、滨江体育公园、盛丰新村小区的绿化带、丰惠镇电影院门口，早早就汇聚了大批锻炼的人群，耄耋老人正在打太极，妇女们正在跳着广场舞，其中也不乏年轻人骑车、跑步、做操。
如果你想加入他们其实很简单。在上虞市民身边就有免费的“健身教练”，他们热心又专业，教授大家各种健身技能，普及健身知识，他们有一个共同的名字叫“社会体育指导员”。
今年76岁的姚荷花是上虞武术协会丰惠站点负责人，大家喜欢叫她“姚师母”。2000年，姚荷花开始接触健身气功和太极拳，也从此开启了社会体育指导员之路，在丰惠拉起了一支80多人的练武队伍。“你敢不敢跟我老太婆比？”有跃跃欲试的村民前来咨询，姚荷花为拉人锻炼，又开始了自己的表演。只见她轻松一抬右腿，脚掌过了头顶，在大家惊叹的眼神中，姚荷花两腿一弯，又盘坐了一个需极高柔韧性才能完成的高难度坐姿，再凭借着自己的腿部和腰肢力量，轻快地站了起来。
“我就服姚师母，武练得好，为人也好，免费教我们练武，每天提个自家的音响，给她交点电费她怎么都不肯收。”一位跟着姚荷花练武的大妈说，姚荷花为人十分热情，面对那些想学武又怕学不好的村民，总是热情招呼，积极鼓励。“武术健身健心，看着大家因为练武身体都好起来，我更有干劲。”姚荷花用十几年的行动践行着自己的誓言：乐做百姓身边的免费私人教练，为大家带来健康和快乐。
在上虞，像姚师母这样的人有很多，上虞木兰拳协会会长陈爱丽每天都忙得团团转，26个晨晚练点、5个乡镇分会点、42支乡镇（系统）健身队，会员近3000名的健身队伍都是她一手带起来的。她说：“虽然没有报酬，但我们都热爱这项运动，也希望更多人从中获得健康和快乐，所以大家都很认真在做这件事。”
健身气功、木兰拳、柔力球、气排球、健身舞等健身项目五花八门；在公园、在社区、在广场，健身人群随处可见。上虞区蓬勃发展的全民健身正是因为基层成千上万名社会体育指导员的辛勤付出，才能开展得更加深入和科学。
“健身组织、健身设施、健身活动、健身指导，社会体育指导员就像一根线，把这些都串起来。可以说，社会体育指导员就是大家身边免费的私人健身教练。近期我们还将成立上虞区社会体育指导员协会（上虞区民间体育指导师协会），为广大社会体育指导员搭建交流、培训、比赛的平台。”上虞区体育发展中心主任厉苗军说。
目前，上虞区有国家级社会体育指导员11人，一级151人，二级649人，三级1744人，远远超过城市每千人至少拥有2名社会体育指导员的要求。区体育发展中心相关工作人员倪刚强介绍，加入社会体育指导员队伍的门槛其实并不高，只要热心社会体育活动的指导、技能传授的市民，都可以找到当地的体育行政部门去进行申报，参加培训并考核合格后获得资格。
（通讯员 成波）
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