“万步有约”主题健走周嗨起来

本报讯 近日，禾城阴雨绵绵，气温陡然下降，可嘉兴市体育中心内却依然人气高涨，完全不受这天气的影响，原来，这里正在举行“万步有约”主题健走周活动。除了参赛队员，到场的还有小孩、老人等，场面非常温馨。

“万步有约”职业人群健走活动是由中国疾控中心慢病中心主办的全国性激励大奖赛，全国总参加人数有3万人左右。此次活动从6月16日开始，一直持续到9月23日，整整100天。活动启动以来，嘉兴市疾病预防控制中心已组织过多次大大小小的集体活动。

据了解，整个“万步有约”主题健走周活动充分发挥娱乐精神，设有趣味游戏和相约万步两个环节，其中游戏环节分4个小游戏，分别是“逃离脂肪营”、“赶走恶性肿瘤”、“万步能量传递”和“吸管也疯狂”。

在第一个“逃离脂肪营”游戏中，参与人员要采用花样健走姿势走到终点，最终的获胜者成为“卡路里之王”或“卡路里王后”。该游戏调动起了大家的积极性，每个人都嗨了起来。整个游戏过程中，十几岁的孩子和60多岁的老人玩得尤为开心。虽然他们不是这次“万步有约”职业人群健走活动的参赛选手，可是他们却将娱乐精神和体育精神完美地结合在了一起。

游戏过后，迎来的是相约万步——万步实地健走环节，由参赛的4支队伍、每队10人进行实地走一万步竞赛，每人佩戴计步器，并以每队最后一个到达终点选手的成绩作为团队成绩。尽管天公不作美，可队员们还是奋力健走，都想为自己的队伍争得一份荣耀。

在本次活动中，嘉兴市疾控中心还特地邀请了专业教练前来助阵，不仅教大家做赛前热身操，还在健走结束后教大家做拉伸运动。

中心慢性病预防控制科科长马骏表示，“万步有约”传播的是一种科学健康的体育精神，而不是盲目行走。“其实每天走一万步是最健康的，并不是走得越多越好，而且大家在健走前和健走后一定要做热身和拉伸运动，否则对人体肌肉也会有伤害的。”

目前，“万步有约”活动已进入尾声，可是队员们的热情却越燃越高，很多参与了“万步有约”的队员纷纷表示：“‘万步有约’带动我们走出办公室，走进大自然，坚持下来，效果很明显，不管是健康还是心情，都比以前更好了。等比赛结束了，我们还会继续坚持日行万步。” （通讯员 孔嘉敏 朱红良）