舟山马拉松赛前训练营教你科学奔跑

本报讯 2016舟山群岛马拉松即将在11月20日鸣枪开跑。为了响应“自在舟山智慧跑”的主题，赛事组委会联合型动体育发起舟山群岛马拉松赛前马拉松训练营，舟山群岛马拉松参赛跑者可免费报名参加。

据悉，本届舟山群岛马拉松赛前马拉松训练营一共分两期进行，开营时间分别为2016年10月29日和11月5日，每期100人，报名额满为止。训练地点位于舟山普陀保利大剧院正对面的滨海广场。

届时，将有两位明星教练，免费对大家进行科学运动、健康饮食以及配速体验等方面的训练。训练一共分为准备活动、动态热身、跑步活动、趣味练习和放松整理五个大部分，兼顾有氧和无氧、速度和体能，帮助学员科学跑舟山群岛马拉松。培训结束后还将有抽奖活动。

此次舟山群岛马拉松赛前马拉松训练营设置的目的，就是希望通过一系列赛前的科学训练，纠正大家的跑步误区，使大家掌握科学的跑步方式，真正跑出健康。

（通讯员 王青）