沉默“杀手”时刻潜伏 秋冬季户外活动不可大意

上周六晚，包括4名德国籍留学生在内17名来自上海的驴友，在浙江遂昌白马山森林公园的深山里失联，当地警方立即组织人员进山搜救，经过几个小时的搜寻，找到了陷入困境的驴友，并将他们安全护送至驻地。

遂昌白马山主峰海拔1621米，方圆160公里，深山老林内植被茂盛，多悬崖峭壁，人迹罕至，就连熟悉当地地形的本村村民也不敢随意上山夜行。除了深山野路，道路湿滑，这时最危险的是夜间山区的气温已降至5摄氏度左右，一个沉默的杀手会潜伏在身边，那就是失温症。

什么是失温

失温（失温症），也叫低温症，简单来说就是当体温降到35℃以下时，就会发生低温症。一旦出现失温现象，说明此时人体热量流失大于热量补给，这会造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。这里说的核心区是指包括大脑、心肺等核心生命器官，而不是四肢和体表皮肤。手指头脚趾头长冻疮之类的伤害并不是失温，这是冻伤。

什么原因导致失温

首先是风寒效应，人在同样气温但是不同风速环境中感受的温度不同，一般来说，风越大，感觉越冷。其次是水寒效应，水是很好的热导体，当人体处于水的包围中时，热量散发速度是正常情况的25倍。还有一点是气温过低，当周围的气温过低时，人会感觉寒冷并不自觉发抖，这些就是轻微的失温症状。另外，食物摄入不足，旅途中体力消耗过大，大量饮酒加速散温等内在因素也能诱发失温。

怎么判断失温

当周边的人或自己出现走路磕碰不稳、动作笨拙、嘴上絮絮叨叨等动作协调性降低和意识不清醒的状态，就要警惕了。如果在温度条件没有改变的情况下，人体从剧烈颤抖突然转入停止颤抖，这意味着进入非常危险的状态。进一步恶化的话，会出现皮肤发白，瞳孔放大，心跳和呼吸剧减，肌肉发硬等症状。在核心区温度降到30度时，身体的新陈代谢几乎停止，进入“冰人”状态，濒临死亡。

怎么施救

首先要保持患者身体的干燥，温暖，并为失温者提供食物和热饮，条件允许的话可以考虑吸氧。积极的外部取暖也是施救的重要措施，在患者腋窝处放置热水袋或者使其在睡袋中与一个健康人相拥。若患者已经不省人事，让其保持复原姿势。但如果呼吸和心跳停止，需要立刻展开心肺复苏。注意不用急着按摩患者四肢，四肢率先回暖对患者没有什么好处。

当然，最重要的是户外玩家能够重视失温症，提前防范，除穿保暖性强的衣服，还要能随身携带保温铝箔纸，不给失温这个潜在杀手可乘之机。