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身材健美的辣妈郁宇炯是宁波市江北区新城外国语学校的一名初中老师。她接触健身的时间并不算长，两年多的时间，却足以让她爱上健身。
因为爱美 踏上健身路
两年前的郁宇炯，买衣服的时候纠结，吃饭的时候纠结，和大多数女孩一样，爱美是她走上健身之路的原因。
郁宇炯身边健身的氛围十分浓厚，这也是促使她健身的一个重要原因。在学校里他们有一个职工健步走团体，全校130多名职工有70多人都参加了这个团体。每天，每一名职工都会将自己走过的路程在微信群里打卡，他们是自发地每天进行运动的。郁宇炯还参加了学校的职工气排球队，每天保证自己有一个小时左右的运动时间。
她觉得，健康和美丽是一个女人一生需要经营的事业。“也许化妆品能让女性美丽，遮住一些瑕疵，但如果身体不健康，是怎么也遮不住的。”她笑着说，健康的人浑身都会散发出活力来，一个健康的女性就是美丽的。
坚持健身 充分利用碎片时间
郁宇炯开始系统性的健身后，获得了很不一样的体验，“这种感觉，就像打开了新的世界。”她说，专注于自身身体素质的提高，惊喜于它发生的每一处变化，发现自己新潜力的感觉实在是太棒了。
郁宇炯不仅是一名初中老师，还是一名6岁孩子的妈妈。教师工作本身就比较繁忙，再加上还要照顾孩子，“身负重担”的她没有将这些当成自己不去健身的理由。她利用工作之余的课间休息、中午休息以及晚上的休息时间来锻炼身体。她告诉记者：“的确有时候，因为各式各样的原因，运动的时间很难安排。之前我会去健身房运动，但没法做到经常有空去健身房。”聪明的她想出了办法，充分利用好自己的碎片时间，更多地采用能随手就开始做的运动，比如说平板支撑、卷腹等等。最近半年她换上跑鞋开始快走加慢跑。几个礼拜以后，体能开始逐步提升，她开始尝试5公里以上的中长距离慢跑。同时，她还会从知乎、微博、运动app上学习健身知识。“我没有请过私教，自己花了不少时间去学习琢磨，接触健身的时间越长，越觉得要学的东西还很多。”
在郁宇炯看来健身最重要的一点就是坚持，坚持，再坚持。从来就没有借口，只有看你自己是否想坚持下去。“我比较不能控制自己的饮食，有时候会想要大吃一顿，然后想到自己常说的那句‘这顿饭我需要运动3天’就会忍住了嘴。有时因为天气太热或者天冷不想动，可是想到如果半途而废也太可惜了，就默默拖着自己去运动了。”郁宇炯说。运动最终还是会还原于生活，现在她不仅自己健身还带动了老公和孩子，一家三口共同开始运动。
□本报记者 朱郑远
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