户外运动之后，何不去泡一次温泉缓解疲劳呢？

□本报综合整理

最近气温骤降，运动达人享受完江南“秘境”的美景后，不如去附近的温泉泡一泡，自驾1小时即可抵达，躺在热气氤氲的池子里，伴着四周的青山绿水，感受温泉的暖流，消除疲惫。

最有禅意的温泉——天台山温泉

地处天台山脚、国清寺旁的温泉山庄，走的也是清雅大气之风，建了一个汉唐风格建筑群。整体建筑接近于中国传统的四合院布局，青砖白墙，由汉唐风格的四周楼群加一个开阔的中心庭院组成，整个建筑群显得古朴大方高雅。

天台山温泉除了常规的21个户外泡池，山庄最抢眼莫过于中心庭院清澈的室外恒温温泉泳池。寒天里，抬头便见神秀天台山倒影水中，在暖暖的泳池里扑腾扑腾，也是一种畅快。

坐标：天台国清五峰桥（近国清寺）

最优雅的温泉——阳明温泉

阳明温泉以纯天然矿物温泉及特色精品SPA理疗为主打产品，分为室内和露天园区两大块，室外的温泉泡池有40多个。露天温泉园区主要是特色加料泡池区，水疗区，戏水区，以及VIP私汤区所组成。

不得不提的是山庄的汽车旅馆，这个源自台湾的住宿方式，因其私密又方便，近几年被引进到大陆后便一直广受欢迎。阳明山庄共有23间汽车旅馆，将车停入紧挨着客房的私人车库后，就可以享受温泉、采茶、餐饮等各种服务。

坐标：浙江省宁波市余姚市温泉路8号

温泉小贴士，注意事项多多

基本上，患有心血管疾病（含中风）和骨质疏松的患者，以及高龄人群和三高人群等群体不宜泡温泉。酒醉、吃饱喝足以及空腹饥饿等状态都不宜泡温泉。特别是，因为运动等原因而导致身体疲劳的人，不要在运动完后马上泡温泉，这样很容易引起休克现象，建议隔半小时后等体力恢复一部分再去泡温泉。