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默认入冬以来，多变任性的天气让不少学校很为难？随机切换的天气，学生的体育课该怎么上？连日来，记者走访了杭城几所学校，体育老师们也想出了不少应对方法。
冬季定制体育项目
目的就是让学生多锻炼
持续的不良天气让学生的户外锻炼时间紧缩。为保障孩子达到健康需求的锻炼量，杭州不少学校已经调整了体育课及锻炼计划。
杭州市教育局基础教育处相关负责人表示，根据《杭州市应对极端天气停课安排和误工处理实施办法（试行）》遇到极端天气（台风、暴雨、暴雪、道路结冰、霾五类灾害性天气红色预警），学校安排停课。但一般情况下，仍鼓励学生积极参加体育锻炼，遇到雾霾天或强冷空气时建议各学校调整体育课或是开设“冬季特色”体育项目。
杭州是全国首批青少年校园足球活动布点城市之一，全市已有35所中小学获得了全国校园足球特色学校，基本都配备了室内五人制足球场。在娃哈哈双语实验学校的室内足球场中，孩子们每天下午都会分年级进行训练。学校体育老师陈琦说：“遇到下雨或者是雾霾天，学校就会统一组织学生在室内进行足球操，原地颠球等技能教学，这样既能保证学生运动量，也能不受天气影响。”
而市区一些老小学，体育设施有限，但在体育锻炼项目开发上可是“无界限”。学军小学（求智校区）因为学生多，健身场地小，所以体育老师鲍成设计了几套简单的健身操（集体合练）、力量类徒手练习。“虽然我们也想打篮球，踢足球，不过鲍老师的这套健身操很实用，感觉写作业时间久了可以拉伸一下肩膀，上课时背不会那么累。”学校五年级的学生宇松一边做着健身操一边告诉记者健身操的好处。
穿衣也有法则
内层吸汗外层防风中层保暖
天气变换，很多大人都会感冒，更何况抵抗力一般的学生。省教科院附校体育老师高占文在上体育课前都会建议学生把外套脱了再进行热身。他说：“有些穿得过多的孩子允许他们再脱，但必须得有一件内衣和线衣在身上。”下课前五分钟，他会要求学生把衣服一件件穿上，外套可以回到教室再穿，但下一节课开始前必须都穿上。高占文说，每到冬天他都会要求学生这么做，有的时候他会去教室检查，如果哪个学生不这么做，下一节课就得给大家表演节目。
在高占文看来，在冬季运动时，穿薄且多层的衣物，比起穿单层的厚衣物要更加保暖，而且运动的时候也方便随时脱除。他每天都会给家长发校讯通，提醒家长明天有体育课，在给孩子穿衣服时尽量坚持“三层原则”——内衣排汗，外衣防风，中间层保暖，裤子要求稍低，尽量不穿高腰裤。
即使在冬天，外界气温低，可学生在运动时肯定会出汗，所以高占文说在最里面一层的衣服要有吸汗、排汗性；第二层的衣服应选择穿具有保暖作用的，抓绒衣是不错的选择；有些老人担心孩子容易冷，可以穿第三层，可以是背心、线衣或小外套等。第四层，也就是最外一层的衣物应该起到阻绝防护的作用，可以穿一些能防风的衣物。他说，只要坚持这个穿衣原则孩子上体育课时既能尽兴奔跑，也不容易感冒。
□本报记者 沈梦雪
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