浙江男篮冬训二三事

在浙江稠州银行男篮青年队打球的球员，往往要比在一队的球员更加艰苦。支撑着二队队员高强度大密度的训练背后是他们怀揣着的CBA梦。所以，每年的冬训是他们储备体能，锻炼意志，磨炼技战术的重要时刻，这段时间的表现很有可能会决定明年是否能上一队。同时作为浙江队，随着2017年的到来，他们还有另一个战场需要打拼，那就是全运会。

日前，队员们前往四川成都进行了为期半个月的拉练，“魔鬼”般的体能测试，几百几千次的投篮，还有令人不寒而栗的“夺命十七折”（折返跑），每一项训练都让队员叫苦不迭，可谁都没有抱怨，因为每一个队员都希望站上更大的舞台，其中也不乏“幸运儿”，比如刚刚登陆CBA的陆文博和李宗翰。

陆文博：

幸运女神眷顾的CBA“菜鸟”

陆文博是被幸运女神眷顾的，这个赛季成功登陆CBA舞台的他在揭幕战首秀就贡献了15分。场均26.8分钟的上场时间甚至比“前辈”夏钰博还要久，打球拼命卖力的他被主帅认可，被队友接纳，在新的战场闯出了自己的一片天。

浙江男篮青年队主教练刘维伟回忆，陆文博在二队的训练时间只有两年。“2014年，他（陆文博）在三队时，训练刻苦又很懂事，不管多苦多累的训练项目他都不排斥，乐观对待，因为这难能可贵的优点，就把他带进了二队。”

起初，陆文博在青年队打不上主力，身高也谈不上优势。刘维伟说：“客观来说，他的基本技术和行进间的运球一般，但是他的防守的积极性非常高，篮板球意识和落点判断好。”对于年轻球员来说，有这样的资质实属不易。经过青年队教练组的细心雕琢，陆文博在比赛场上减少持球，提高了无球跑动、空切、反跑、溜底线的能力，逐步练就了一身无球进攻的武艺。尤其在青年队每天的投篮训练让他的投篮稳定性有了长进，量变引起质变，这个赛季，陆文博37.5%的三分球命中率在队内能排到第三，仅次于刘丰博和卢艺文，是稠州银行外线值得信赖的一杆枪，而这样的数据对于一个CBA“菜鸟”来说也是值得肯定的。

由于陆文博是1997年的选手，错过了很多通过比赛的锻炼自己的机会。“很多U16、U17的比赛都不能打，错失了很多以赛代练的机会。”刘维伟说。但在为数不多的比赛中，陆文博把自己的拼劲展现得淋漓尽致，随时准备上场“拼命”，这一点是稠州银行主教练张博雨最看重的。

在当年的俱乐部青年联赛中，当时身体还比较单薄的陆文博在对位已经有7年CBA服役经历的老兵夏钰博时，身体上吃了不少亏，经常一膀子就被顶开几米。自此陆文博便意识到了力量的重要性。回到二队以后疯狂加练，还让教练帮助自己制定“一对一”训练计划，再看现在的他，身体的厚度和硬度上了几个台阶，主动和防守人进行身体接触，不再畏惧对抗。

此外，陆文博非常突出的一点也是教练组极为认可品质就是：自我管理能力很强，同时对其他人的感染力强，这对于青年队队伍的整合是一件好事。青年队的训练强度高，自然也有坚持不下来的球员，陆文博在队里会用自己的表现充分调动其他人的积极性。“咱们队伍现在缺少的就是这种精气神，他在队里的时候队员都会跟他一起练。”凭借着这样的严以律己的作风，陆文博之前是浙江男篮青年队的队长，有这样一位能带动全队积极性的队长，刘维伟身上的担子也轻了不少。

陆文博今年能成功上调一队，并且能获得稳定的出场时间，跟自身的努力是分不开的，在联赛中，张博雨对这样一位新人也提供了很多的鼓励，这让他收获了很多信心。他说：“第一年打CBA，很多比赛和自己想的不一样，但是只要我更加专注，执行好教练的每一个战术，相信我能变得更强。”

李宗翰：

千里寻“梦”终成真

和陆文博一样，19岁的李宗翰也是“95后”，打小就对篮球有着浓厚的兴趣，曾在山东淄博市竞技体育学校为自己的篮球梦想拼搏着。机缘巧合，来到浙江队训练之后，李宗翰展现出不错的力量对抗上以及不俗的奔跑速度，懂得兼顾队友，在场上的机智打动了教练团队，获得了肯定后，李宗翰在浙江开始了新的篮球生涯。

作为球队中为数不多的左手将，李宗翰有着进攻选择上的优势，因为对手不习惯不适应左手进攻球员，他在球场上总会有些出其不意的效果。

李宗翰对篮球是痴迷的，只要最终目的为了篮球，其他对他来说不重要。在二队的力量训练是枯燥的，80KG的卧推，左右手30KG哑铃单脚蹲立，但他还觉得乏味。富有冲击力的打法对于身体核心力量的要求是很高的，力量这一关，李宗翰从来不敢马虎。

因为半个月前在比赛中腰部肌肉拉伤，近些时日李宗翰都在养伤，处于恢复期，为此他也缺席了成都的冬训集训，“现在我感觉影响不是很大了，但是最终恢复训练还得听队医的。”

记者手记————————

篮球与地板的撞击声，单一而反复。对于职业球员来说，这单一而反复的声音，伴随着他们日复一日、年复一年，周而复始，从未改变。这其中的枯燥、艰辛，非外人所知、非常人所忍，更多的是苦中作乐的坚持。因为，每一个人心中都明白，若是在训练中一步赶不上，则会步步赶不上。

为了尚在进行中的CBA联赛，为了即将到来的全运会，如今，浙江男篮的每一个小伙子都卯足了劲。无论是一队还是青年队，对于他们来说，冬训并不仅仅是那20几天的集训，每一场联赛对于他们都是一次特训、一次成长、一次提高自我的机会。

在青年队的磨砺，是机遇与挑战并存的过程，如同逆水行舟，不进则退。像陆文博、李宗翰这样的年轻球员，只是浙江男篮团队的一个代表。在他们身后，有着更多和他们一样怀揣梦想、努力训练的球员们。尽管最终像陆文博这样能游到梦想彼岸的人，往往只是少数。他们知道，也许并非每一段努力都能换来认可和成功，但机会只会眷顾有准备的人。只有准备好了，才能在机会降临时将它牢牢抓在手中。

□本报撰稿 本报记者 马二龙