海宁有个中国版“施瓦辛格”

美国影星施瓦辛格，以健硕的体型和发达的肌肉被视为是拍惊险动作片的票房保证。在海宁有一位健美达人，他蝉联了三届浙江省健美比赛60公斤级冠军，还在2004年和2008年摘得全国健美比赛65公斤级的桂冠，自此之后他被大家称为”中国版“施瓦辛格，他的名字叫水天翮。

走进健身房，便看到他身穿黑色背心，露出孔武有力的臂膀，背部肌肉盘踞在厚实的肩膀下，让他呈现出壮硕的倒三角身材。初次见面，他很自然地做了一个“劲霸男人”的姿势，只见胸前、手臂上的肌肉一块块如大小馒头般隆起……

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因为一本书 自学走上健美之路

今年49岁水天翮戏言自己是“一位年过半百的老人”，不过他的身材始终保持在完美的状态，体脂率在8%左右。要知道一个理想体形的正常人，体脂含量通常在10%—18%之间，而他却常年保持体脂含量比一般人低将近一半。

其实，拥有这雕塑般完美身材的水天翮在20多年前只是一根“竹竿”，那时候的他没有宽阔的臂膀，没有发达的肌肉，体重只有现在的一半。与健美的结缘，他说纯属偶然。年轻时，他无意中看到了一本《健美》的书，作者是后来被誉为“中国健美之父”的娄琢玉。他一下就被书中的内容吸引住了，于是和娄琢玉书信取得联系，娄先生耐心地教给他一些入门的基本方法。就这样，在娄先生的指点下他开始自学，慢慢走上了一条健美之路。“锻炼对我来说，是一件很享受的事。”他说。

因为长期坚持训练，水天翮的体型也一点点开始改变。他在某银行招工时被一眼看中，特招为押运员，一干就是四年。工作之余，他依旧坚持训练，从不间断。

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靠坚持 从押运员到健美教练

日积月累之下，水天翮开始在各类健美比赛中崭露头角，名气也越来越大，不少健身房邀请他去做教练。健美，也从爱好变成了他的事业。

健身教练是一个具有挑战性的工作，每天接触着不同职业、不同身体条件的人。水天翮因此结交了各行各业的朋友，每天乐此不疲地带领他们训练。他的学生有成为国家级健身教练的，还有拿到过全国健美男子组75公斤级冠军的。水天翮说：“我觉得这是我最大的收获和成就。”

2016年，水天翮跟两位志同道合的朋友在海宁市区合伙开了齐家健身院。说起开这家健身房的初衷，他说：“就拿我自己来说，最开始运动健身时走过很多弯路。我想让它成为区别于一般简单锻炼、单纯减肥的健身房，从身体调理、养生、减肥、塑身、增肌、健体知识和动作等方面进行知识传授。这才是真正的健康。”

早些年，水天翮的朋友在体检时查出心脏血管狭窄75%，医生建议装支架。不急于动手术的这个朋友找到水天翮求助，水天翮通过自己的专业知识，根据对方的情况，安排了一系列康复训练。40天后，对方再去医院复查时，发现血管狭窄降至68%，这一结果让身边的朋友都感到惊讶。朋友也很吃惊：“当时就单纯抱着试试的想法，没想到有效的运动真的可以改变我的身体状况。”

这件事给了水天翮启发，他希望通过自己丰富的经验，为更多人做好养身、健身和调理这三件事。“人的脸会老去，但只要通过锻炼，身材不会老。”水天翮微笑说。

（通讯员 贺洁靓）