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默认寒冷冬季，不管是集体供暖，还是空调等暖气设备，都会让室内干燥，身体丢失的水分增加。长时间处于这样的环境中，呼吸系统、心血管系统、泌尿系统和皮肤这4大系统都会跟着“遭殃”。有的人甚至会出现烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷等诸多不适。这些就是让暖气给“热出来”的暖气病。
呼吸系统
症状：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶等。
呼吸道如果持续长时间缺水，就会导致呼吸道黏膜的分泌物减少，灰尘、细菌等也就会趁机附着黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，还容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等健康问题。另外，干燥温暖的室内无异于给病菌的生长提供了温床，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散。
建议：每天上午开窗通风半小时，交换新鲜空气。还应及时清洁暖气片或空调，也可以通过放水盆，种植绿色植物来帮助净化空气。如果觉得鼻腔干燥，可以用棉签蘸一点香油，在鼻腔里从内到外抹上，使鼻腔舒适。
心血管系统
症状：心慌、胸闷、头晕眼花、血液黏度高、血压改变等。
心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管健康问题。如果屋里与室外的温差太大，还可能会导致血压波动加大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。
建议：平时要养成手边放杯水的好习惯，而且要注意喝水的三个特殊时间：早晚一杯水，深夜补口水。睡前半小时和起床后喝350~500毫升温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。除了早晚喝水，很多老年人会半夜起床，最好在床边放杯水，半夜起来喝一口。另外，要注意进门减衣，出门加衣，尽量不要让身体受温差影响。
泌尿系统
症状：尿量减少、尿道感染等。
开了暖气后，屋内太干燥，体内水分加速丢失，如果你喝水量不足，尿量也就会越来越少。正常人尿量应该在每天1500~2000毫升左右，这个容量的尿量能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用。如果尿量过少，就可能增加患泌尿道感染的风险。
建议：长期呆在暖气屋里的人更应该多喝水，不妨随身带个密封严实的小水杯。另外建议大家多吃各色蔬菜和水分充足、含有多种维生素的水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。
皮肤
症状：干燥、瘙痒、出现皱纹等。
开了暖气后，室内温度较高，会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。皮肤干燥，缺少水分滋养的皮肤会瘙痒。如果抓挠不当弄破了皮肤，还可能会造成湿疹。
建议：在开着暖气的房间里，着衣不要过多，出汗会加快体内水分流失。房内干燥，最好配备加湿器，或放置水盆，保持室内空气湿度。
□本报综合报道
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