祝琼波：骑行，让生活更健康

每个周末只要天晴，金华和信单车俱乐部的成员都会骑上单车从市人民广场出发，途经体育中心、动物园，最后到达美丽的喻斯，一起为快乐欢聚，为健康出发。日前，笔者采访了俱乐部负责人祝琼波，听他讲述骑行的那些事儿。

因为骑行让生活充实

2005年，30岁的祝琼波开始“玩车”，跟大多数人不同的是，别人骑自行车是因为喜欢，而他却是因为减肥。祝琼波坦言，因为平时有不少应酬，所以有些发福，那时体重一度升高到198斤，去医院一体检，发现自己居然有“三高”。“这可不得了，年纪这么轻就有三高，医生告诉我必须得减肥了。”祝琼波说，“运动项目里我想也就骑自行车和游泳比较适合我，再加上游泳可能会受季节、场地的限制，我就选择了骑自行车。”

骑了半年自行车，祝琼波就从198斤减到了170斤，别人问起减肥的秘诀，他说这都是每天坚持的结果。刚开始接触骑自行车，祝琼波给自己定的目标并不高，每天能有30-40公里就不错了，有骑友告诉他鹿田水库应该是一个不错的选择，也就30公里的距离。于是每天早上6点不到，祝琼波便骑着自行车一个来回，8点回到家洗完澡再去上班。

就这样坚持了一年，体重减下来了，“三高”自然也就没有了，祝琼波也爱上了骑自行车，“既能锻炼身体，还能看看路上的风景，一举两得。以前骑行的氛围不像现在这么好，路上风景也没有现在好。”为了能有一个固定的骑行圈，2013年，祝琼波在市区和信路上开了一家自行车专卖店，并成立了金华和信单车俱乐部。“主要就是能给大家一个固定的场地，其次俱乐部的成员如果有什么关于自行车的问题也可以找店里解决。”祝琼波说。

因为减肥与骑行结缘

随着微信的普及，祝琼波开设了一个微信公众号，以便于组织活动、报名，如今已经拥有700多位粉丝。“现在朋友圈传播速度很快。”祝琼波说，平时周末组织活动的时候，他就会在公众号上写好活动的路线、强度、集合时间和地点，有骑友感兴趣的话可以自己到达地点集合。“周末我们会组织去安地、沙畈、塔石等山区，空气好，车也少，适合骑行。”

如果有什么大型活动，就需要骑友们进行预报名。“因为大型活动往往是强度比较大的，所以需要筛选。”祝琼波说，除此之外，俱乐部还会组织一些献爱心活动。“俱乐部中有一位骑友是沙畈小学的老师，因为学校里有一些家里比较困难或者是父母都不在家的孩子，我们就会骑上自行车、带上一些生活必需品给他们送去温暖。”

在祝琼波的记忆中，印象最深刻的就是环千岛湖的骑行经历了。“8个人两天来回环千岛湖骑行，一天就要骑260公里。第一天晚上7点多的时候，有两位骑友没有饮用水了，我们骑行了将近40公里都没有看到路边有人家，相当于没有补给了，但大家还是团结一致撑过来了。”祝琼波说，“这时候骑友间的感情就显得特别深厚，这也是骑车的一个乐趣。”

在金华和信单车俱乐部中，大部分是40多岁的男士，也有70多岁的老人。“他一天能骑100多公里了，比许多人都要厉害呢。”祝琼波感叹道，“其实骑行除了健身，还能交许多朋友，更能传播一种低碳环保的理念。”

（通讯员 苏晓婕）