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默认阳光透过落地玻璃窗洒到室内的地板上，桌台上是各式各样的茶具。刘洋与瑜伽馆的环境融为一体，周身透着沉静的优雅气息，眉眼间看不出实际年龄。这位几乎是最早在绍兴推广瑜伽的女子，娓娓道来她与瑜伽的渊源，对瑜伽的知识更是如数家珍。
绍兴最早的瑜伽教练
瑜伽从1985年传入中国，这两年在绍兴的大部分健身房中，瑜伽室是标配。
刘洋的母亲是嵊州人、父亲是哈尔滨人，她初次接触瑜伽是在北京。“那时在北京机缘巧合看到一张瑜伽碟片，当时就迷上了，慢慢练习之外，还找了一些书看，更详细地了解了瑜伽的内涵和体式。不少人把瑜伽当作一项运动，这是一种片面的认识。”
刘洋说，瑜伽的八支行法将瑜伽修行分为八个阶段，包括外在行为控制、内在行为控制以及瑜伽体位法等，而大多数人对瑜伽的认识仅停留在瑜伽体位法上。
因着对瑜伽的热爱，十多年前回到绍兴，刘洋花了更多时间在瑜伽上。后来，她被邀请去越城区劳动路上的红太阳健身中心上瑜伽课。因为是绍兴最早的瑜伽教练，很多健身房慕名前来邀请，她又在越城区、上虞区等多处兼课。
“当时也萌生了自己开瑜伽会馆的想法，所以到处找合适的场所，后来就找到名人广场边上，当时这里还比较‘荒凉’，前后没有其他房子，一天见不到一个人，但觉得这是练瑜伽最好的地方，就租下来了，边上课边装修。”刘洋说。
在瑜伽馆的布置上，她并没有花太多精力，而是跟着感觉，营造一个空旷和不张扬的环境，为了让学员更舒适地练瑜伽，15年前她就花了大本钱装地热。
“当时对瑜伽有所了解的人，大多层次比较高，有一些自我完善的要求，而我开班授课，是基于推广瑜伽的理念，并不想把瑜伽当成挣钱的工具。”刘洋说，当时一些瑜伽学员，后来不少成了朋友，大家都把瑜伽当成一种信仰。
中途离开后重新回归
哪个点练瑜伽最好？刘洋的课程安排在一早一晚，早上6点多太阳升起的时候，或者傍晚太阳落下的时候，因为瑜伽讲究连接与结合，太阳升落正是这样一个过程。
“瑜伽还是要找到适合自己的练习方式，没有两个人身体状态是相同的，不要去跟其他练习者攀比。”刘洋说，她那时坚持不上私教课，也拒绝一些错误的瑜伽方式，这虽然与市场行为相悖，但她觉得瑜伽是一种生活方式，她传递了想法后，更多靠学员自己领悟和坚持。
另外做瑜伽时建议空腹，因为在瑜伽前屈、后弯、扭转等体式中，有脏腑按摩的功能，虽然肉眼看不到身体内在的变化，但其实每个扭转都有其按摩到的位置。瑜伽练久了，身体的知觉会慢慢被唤醒。
瑜伽馆开了5年后，刘洋在生活中遇到不少事，发现自己精力不够，帮不了别人，所以她选择暂时离开。
那几年，她进修过瑜伽，也在杭州朋友的公司上过班，还回北京打算继续做事业，但辗转数年，她又回到绍兴。去年初，刘洋瑜伽馆又开了起来。
瑜伽馆重开后也并没有张扬地宣传，几个老学员听说后又找过来，其中有几个在刘洋离开后选择在家练习，有几个去了别的瑜伽馆，目前学员并不算多，加上助教一共才55个人。
重新回归，刘洋待人依旧如常，傍晚的课结束后，她留几位学员吃一点山里种的番薯和小米粥，喝点老白茶，相互分享一些生活上的小事。
被瑜伽“唤醒”后照亮更多的人
这个冬天，刘洋瑜伽馆每个星期排四五节课，有的课程是“瑜伽基础”，有的课程是“瑜伽缓解紧张与失眠”，有的课程是“瑜伽缓解肩颈疼痛”。刘洋说，其实瑜伽的体式只是瑜伽最基础的一项练习，其所展示的也只是瑜伽的终极体位，柔韧也仅是瑜伽的一部分。如果练习瑜伽只要求有柔韧度，那所有练舞蹈的、体操的，或是练杂技的都可以当瑜伽教练了。
曾有一位40多岁的男学员，一上来就想学各种高难度的体式，没有做到内在的放松，几堂课后刘洋就告诉他“另请高明”。“一开始怎么讲他都不听，总是想‘秀’高难度的动作，后来非常严肃地和他谈了之后，才意识到自己的问题，现在静下心来练，反而越练越好。”
刘洋觉得，瑜伽是一种觉醒，多数现代人使用身体的机会太少，每天从床上到车上，从书桌到沙发，机械反复。一些年轻人饿了不吃、困了不睡，每天自我填鸭，疾病的产生也是必然的。因而习练瑜伽时，必须随时激发心智的觉醒状态，让意念流转无碍，这是肢体和意念相互交织和相互贯通的过程，所有的体式也充满活力。
“因为瑜伽是一种生活方式，所以我这里只给予方法。真正感受瑜伽还是在日常，所以有一些练了很多年的瑜伽老学员过来，我都劝他们在家自己练习就好了，完全依赖我去练瑜伽，这对我来说也没有太大成就感。”刘洋说，她希望自己只是他们瑜伽道路上的一盏灯，照亮他人后，还是要各自修行。 （通讯员 甘政）
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