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春天来了，万物复苏，也是孩子黄金的长高季节。然而，最近网上有传言，说经常吃三七炖鸡能帮助孩子长高。那么，三七炖鸡真能助孩子长高吗？另外，黄金长高季，家长又该如何充分利用大自然赐与我们的良机，使孩子获得更好的生长空间？听听儿科专家怎么支招。
滋补品不能随意吃
昨天，记者来到杭州市儿童医院请教了内三科主任医师汤卫红，当问及三七炖鸡是不是长高秘方。汤卫红表示，这个说法没有医学根据。“三七炖鸡对孩子长高的好处，可能只是增加营养、增加部分钙质、促进身体血液循环、改善代谢等，但绝不是孩子增高的秘方。”汤卫红继而解释道，三七历来被作为伤科金疮要药，很少作为补品食用。
近代研究发现，三七粉和人参之类的滋补品一样，有一定降血脂和提高机体免疫功能的作用，也都会促进身体提前发育。有些孩子服用了三七粉，短时间内确实身高会蹿高，但是骨龄也会快速增长。可能会导致孩子的骨骺线提前闭合，一旦闭合，孩子就不可能再长高了。其他滋补品也一样，因为有大量的激素，会导致孩子过早发育，所以对于孩子长高这件事，家长千万不要盲目跟风，乱吃补品。
“其实孩子长得高不高，实际上是多种因素综合作用的结果。其中遗传因素起着决定性作用，另外还跟营养代谢、内分泌、生活习惯等许多因素有关。”
科学的生活习惯很重要
那么生活中家长该如何把关，让孩子更健康地成长？汤卫红说要充分利用春季这一黄金长高季，尤其是五月。世界卫生组织曾公布了一项报告——孩子的生长速度，在一年四季中并不相同，儿童长得最快的是在五月，长得最慢的是在十月，健康专家都把五月称为“奥妙的五月”。
期间，孩子应注意营养、加强锻炼、睡眠充足、心理健康、定期测量。保证充足的睡眠，不熬夜的理由是：人的生长激素在夜间达到分泌高峰，充足的睡眠有利于婴儿的脑发育，提高记忆力。睡眠状态下小儿的生长速度是清醒时的三倍，所以足够的睡眠时间很重要，起码保证一天8个小时的睡眠时间，另外要养成早睡不熬夜的好习惯。
都说生命在于运动，充足的锻炼也可以促进身体的新陈代谢，有利于骨骼、肌肉、韧带的成长，像游泳、打球、跳绳等运动都对孩子的成长发育有着积极的影响。还有就是要均衡膳食，孩子的食物要多样化，多吃蔬菜水果，鱼、肉、蛋、禽经常适量吃，膳食要清淡少盐，少喝含糖量高的饮料。
这些错误的做法要避免
另外，有些常见的错误做法也要引起重视，比如喂得太饱，因很多老一辈都喜欢让宝宝再多吃一点。汤卫红说：“人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。然而，吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致孩子长不高。建议孩子每顿饭吃八分饱的量就够了。”
其次要注意的，不要乱给孩子补钙。孩子的生长发育的确离不开钙，因此有些家长很注重补钙。但其实，过量补钙也可能导致幼儿骨骺提前闭合。建议给孩子补钙前去医院查一下孩子骨密度和维生素D的水平。
一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。另外，补钙最重要的是补维生素D，而促进钙吸收和沉积、最安全方式就是让孩子多晒太阳。春暖花开之际，应多带孩子户外走走，晒晒太阳。最后，汤卫红还提醒道：生活中，如果孩子长期低于同龄人半个头、一直坐在班级第一排、每年长高不到5cm，则可怀疑为生长发育迟缓，要第一时间带到正规医院到小儿内分泌科或小儿生长发育门诊就诊。
□本报记者 毛锦怡
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