舞起木兰似仙女 强身健体添快乐

每天清晨，在绍兴市上虞区丰惠剧院门口，总能看到一群人练习木兰拳、太极拳或气功，领队的是位七旬老人。只见她立身中正，双腿微曲，左腿向斜前方轻迈一小步，双手顺势缓缓推出，一套太极拳开始起势，身后三十余位爱好者整齐排开、神情专注，俨然一道独特的风景。

领队叫姚荷花，至今练习木兰拳、太极拳等已有10余年。除了坚持打拳练功强身健体外，还义务推广传授，带出了不少同龄的伙伴。她常说：“我不为别的，只为帮助更多人强身健体，这样的生活，给了我很多快乐。”

上世纪90年代，51岁的姚荷花第一次接触到木兰拳。“当时我身体不太好，内脏器官下垂，还有关节炎，医生建议我多锻炼。一次偶然的机会，我在电视里看到上海木兰拳协会创始人应美凤打木兰拳，好像仙女一样，吸引了我，再加上其有强身健体作用，自此迷上木兰拳。”姚荷花说。

为了准确、规范地掌握动作要领，姚荷花非常用功，“拳打万遍自然精”，每天早上坚持锻炼，有时在床上也不忘练脚功。她还买来不少关于武术的书籍录像资料，一边看书一边摸索，根据书上的动作一招一式学习。此外，姚荷花还虚心拜师求教学拳，每隔一段时间，她便会前往上海、北京等地，拜师学习拳法。“过了一段时间再去医院体检，身体的各项指标都正常了，以前的老毛病关节炎也没了。”姚荷花说，在尝到甜头后，健身锻炼这项活动，已经成为了她每天清晨的必修课，也正是这样坚持不懈地锻炼，年过七旬的她，现在的身体依旧十分健朗、精神矍铄。

2014年，绍兴市传统武术比赛举行，姚荷花被推荐参赛，获得1金2银。2015年，参加第十届浙江国际传统武术比赛，她摘获3枚金牌。2016年华东地区传统武术比赛，姚荷花又获得集体1金，个人3金的成绩……“近3年，已获得67块金牌，23块银牌，铜牌22块。”姚荷花说，“中国武术具有深厚的文化底蕴，对人的身体健康有益，尽管我已经77岁，但一定会练武到练不动为止，这早已成为我人生不可或缺的一部分。”

此外，在丰惠镇当地，姚荷花还拉起了一支舞蹈队，专门与同龄的40余名老人一起互相交流舞蹈。而在其它时间，姚荷花还会在电脑上学习武术，或者玩微信与儿女交流。有时，她拉上也已退休的女儿，自己戴上假发，到各地表演武术，女儿则会在一旁给她录像。

（通讯员 景彬）