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默认人老了，身子僵硬，手脚不听使唤……普通人可能会这样看待老人的身体。在金华市区，有一些上了年纪的人醉心瑜伽，享受瑜伽带来的好处。你看到时，也许就会改变观念了，原来，老人的身体也可以如此柔软、富有韧性。
周二晚上，在江南福泰隆五楼一块区域，68岁的宋艳巧和姐妹们在练瑜伽，每个人坐在颜色鲜艳的垫子上，缓缓做着各种动作，吸引了不少路人瞩目。
半年前，宋艳巧在老年大学学习瑜伽。她是市区爱心人士文艺队的一员，队里有不少能歌善舞的姐妹，其中不乏瑜伽爱好者。今年70岁的胡莲珍是队里最年长的队员，练习瑜伽的时间也较长，有七八年了，今年68岁的马建国练习瑜伽也有七八年。她们两个如果合在一起练双人瑜伽，招式非常惊艳：两人并肩站立，单脚着地，一腿收起，四手并拢，这是树式；两人单脚着地，双手将一腿举过头顶，这是加强单腿平衡式；两人趴在垫上，双腿收起，双手在背后并拢，这是蜘蛛式；两人头着地，上肢在地，下肢上举，慢慢绕过头顶，这是犁式；两人手掌撑地，后面一人单脚着地，一腿上扬，前面一人一腿踩在后面人的肩部，另一腿也上扬，这是单腿顶峰式……六七十岁的老人游刃有余地做着这些招式，让人啧啧称赞。
宋艳巧说，练习瑜伽后，身体柔软了很多。以前，她的腰有点僵硬，往后倒T形这个动作不敢做，现在做得很熟练了，“原来身体有这么大的潜能”。胡莲珍开始学瑜伽时，担心摔倒跌去，还怕身体吃不消，但练了几年后，她发现身体的平衡能力有所改进，转头时不晕了，脚抽筋手麻这些老毛病也改善了很多。
市老年大学瑜伽老师李巧莉表示，瑜伽能帮助老人的身体伸展放松，在浮躁的环境下获得宁静，让他们心态平和，所以现在不少老人在练习瑜伽，而且坚持得不错。
（通讯员 赵如芳）
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