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默认还在想着周末或者空余时间去哪里可以健康的玩一玩、学一学吗？最近杭州西溪湿地国家公园在演武厅推出了“健康养生体验游”，给想健康养生的市民提供了一个好去处。
“虽无弱水三千里，不是仙人不到来。”一曲溪流一曲烟的西溪，不带一丝尘土，不带一分喧嚣，宛如红尘中的原始净土，淡泊清幽中带着质朴清新的气息，不失高雅的款款走进生态专家和广大游客的心里。
作为全国首个国家级湿地公园，杭州西溪湿地国家公园因其优美的自然风光和深厚的人文底蕴深受游客青睐，更因其“城市湿地、农耕湿地、文化湿地”的独特魅力，成功地加入了国际重要湿地名录，并被国家旅游局授予国家5A级旅游景区称号，是全国十大魅力湿地之一。
西溪除了轻柔别致的自然韵味，还有柔中带刚的“十八般武艺”、虎虎生威的“船拳”，还有丰富的养生体验。“现代人随着经济社会的发展，对自己健康的要求越来越高，对与养生的需求越来越强。于是，我们在西溪演武场推出了由杭州健身气功协会专业教学的‘健身养身体验游’，并且我们采取的是低收费模式，基本上没有学习门槛。”杭州市健身气功协会副会长兼秘书长李红苗说道。
演武场既是西溪湿地人文历史，同时也是国家体育总局正式授牌的中国健身气功协会俱乐部。这里是水浒爱好者的聚集地，也是武术爱好者举办各类文化交流活动及表演武术的场所。
到演武场，可以听一段荡气回肠的《水浒》评书，在故事里感叹人生也曾中流击水浪遏飞舟，也曾豁达恬淡海纳百川。与好友相视一笑，人间多少事，都付笑谈中。而今峥嵘岁月打眼过，将在尘世中沉浮几十载的心放归自然，回归本真。
听完评书，观看节奏明快的武术表演和动静相间的健身气功，再跟随大成拳的传人、武术养生导师李红苗，打一套八段锦，习一套内功心法，练一练站桩养生，听一听四季养生课堂。心已平静，将四季轮转与人体相关的规律牢记于心。健身养身，便是顺应四时变化，从自然变换中汲取养生之法，强健体魄，延年益寿。
最后，在演武场还有专门的国粹文化老师，他们奏一曲《高山流水》，再随国画大师挥毫泼墨，将眼里所见一方景色，心中所想一番感受付诸纸上。静执茶一盏，听清风造访厅堂，小轩窗微扬，轻拢一袖荷花香。
时间：每日
地点：西溪湿地演武厅
本报记者 朱郑远
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