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许多人觉得夏季还未正真到来，天气不炎热，因此不需要防晒，忽略了防晒工作。其实，无论什么季节都需要防晒。而且防晒不只是为防止变黑，根据研究显示，紫外线照射不仅会产生黑色素，还会令肌肤迅速老化。因此涂防晒霜除了防止晒黑以外，也为了防止皮肤的晒伤和老化。那么，春季该如何防晒呢？
选择合适的防晒霜
防晒狭义上是指防紫外线，紫外线波长在100nm至400nm之间，分为UVA、UVB、UVC。UVA可穿透至皮肤真皮层，使皮肤晒黑，UVB也可使皮肤晒伤晒红。UVC段的紫外线被大气层挡住，因而不必要防护，所以挑选防晒霜要具有防UVA、UVB的作用。
倘若在当下使用，可以不需要防晒系数较高的防晒霜，选择防晒系数在SPF15左右的即可。在选用防晒霜的时候应该了解，不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，在自己的手背上测试用一下。过了10分钟，如果出现皮肤红肿、疼痛、瘙痒等现象，则说对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
使用防晒霜的时候，最怕它又油又厚地贴在脸上，仿佛带了一张面具般令肌肤无法呼吸。因此，可选择轻薄一些，挑选乳液状或水状的，防晒喷雾也是不错的选择。
涂抹防晒霜的时间
许多人在涂抹防晒霜后会马上出门，其实防晒霜不是涂抹后立马生效的。抹完防晒霜后，皮肤会有一段吸收的时间，最好提前半小时至1小时涂抹。除此之外，经常曝晒于阳光下的人，应及时使用防晒产品，还需每隔两到三小时补擦一次。而且皮肤不只在阳光的照射下会晒到，在水中一样会晒伤，特别是在海边游玩的人群，应该使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。
其他防晒方法
穿衣防晒
当阳光强烈的时，不要选择白色的衣服，选择深色的衣服为佳，可以起到一定防晒效果。由于白色衣服只会反射热度，不能阻挡紫外线。穿着白色衣服，紫外线会穿透进肌肤，使皮肤更容易被晒黑，加重老化。另外，在质地的选择上，棉质衣服为佳。
饮食防晒
由于紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成，让皮肤变得暗沉、粗糙，也会降低皮肤的抵抗力。因此多吃抗氧化的食物能提高皮肤的抗氧化能力、帮助清除自由基。可以食用维生素C丰富的水果，例如番茄、猕猴桃、番石榴等能有效修复晒后皮肤。还有红、橘、黄颜色类的蔬果、食物及深绿色的叶菜，如胡萝卜、木瓜、南瓜、空心菜等都含有大量的胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
本报综合报道
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