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默认现如今，杭州下沙大学城的各所高校里大多有了健身房，健身作为一种时尚，让不少年轻学子热爱追随。可现实的情况是，大学生体质逐年下滑依然是不争的事实，被肥胖所困扰的学生不在少数。
“课上的学生身体素质太差了，定距跑12分钟，达到满分的凤毛麟角，我感觉体育老师真要为学生干点啥。”浙江财经大学负责排球和羽毛球教学的教师李敬辉直言不讳，“我跟学生聊得最多的是科学锻炼，方法很重要。”
“有氧运动能充分燃烧体内的糖分，消耗体内脂肪，改善心肺功能，调节心理和精神状态。”于是，上半年开学之后，有着30多年教学经验的李敬辉与几位喜爱运动的学生组建了有氧跑步微信群“财大李老师”，帮助需要提高身体素质和减肥的同学科学健身。“什么目的都有，有的学生是因为喜欢美食，管不住嘴，还有的是为了爱情，女朋友说我胖，我得跑。”
李敬辉说，虽然目的不同，但是进群的人必须有毅力常年坚持下来。他要求学生每周三次，每次跑8-10公里，每公里配速6分钟左右，跑步时要学会呼吸、平动。进入暑期，很多学生已经放假回家了，但是他们每次都会把跑步的记录发到微信群里，互相鼓励和监督。
一个学期下来，他所教授的8个班中，不少学生已经把力量、耐力的训练当做了习惯，运动成绩也有了明显提高。在本学期体育课定距跑测试中，大部分的班级，定距跑能达到满分的也就一两个，而李敬辉的班上满分的能有六七人。
黄迎是金融学院大二的一名学生，开学后也加入了跑团，平日里就经常跟着李敬辉一起跑：“李老师给我安排了分阶段跑步的计划，一开始训练耐力跑匀速，后期训练我最后一分钟冲刺的能力。”最终，12分钟跑满分2400米，她10分多钟就跑完了。见黄迎成绩提高迅速，李敬辉还推荐她去参加学校运动会，在1500米比赛中，她在最后一圈摔倒的情况下，依然拿到了第5名的成绩。
其实，跑团成立之初，李敬辉也有点“私心”——50多岁的他，和学生打球时，已经感觉到体能跟不上了，加上春节后体重明显上升，于是，每周一、三、五下午下课，李敬辉都会和学生一期跑步，“以身作则，我自己的身体状态也越来越好。”
李敬辉说，体育老师更容易和学生交朋友，用自己的知识引导学生科学健身。下学期，他打算继续扩大跑团的规模：“让喜欢跑步的学生都加入进来，一件好事情就让它持续下去，做到退休呗。”
见习记者 崔义刚
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