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前不久，“和也杯”第十二届浙江国际传统武术比赛中，浙江省振华武馆以全场最高分获得团体总冠军，进入团体总分的10人中有5人来自兰之园太极拳队（以下简称兰之园队）。而在振华武馆参赛选手的185名选手中，有51名来自兰之园队，共收获了金牌87枚、银牌30枚、铜牌7枚的好成绩。另外，他们还获得了集体太极拳一等奖。
在钱江新城市民之家，就有兰之园队的一个教学点。每天一早，场地中就有几十号人认真地练习杨氏太极拳。只见他们不紧不慢地放下双手，迈开左腿，松柔缓慢而不失节奏地开始打拳，全身柔绵而匀速地开始摆动，双手握拳、转腿、向前缓缓出拳、推掌，将一套杨式太极打得既统一又不失美感。旁边还有两个初学者则在教练指导下认真地习练。
兰之园队是振华武馆的一个分站点，创立于2015年1月并同时在市民之家设立免费武术教学点。每天早上6点半，他们都会在这里练习杨氏太极拳，为有兴趣的市民免费或者低收费地提供武术教学和指导。总教练则是武术界有名的太极名家刘月兰。刘月兰已是中国武术段位七段，现任省武术协会振华武馆副馆长、省直机关太极拳队总教练、浙江省涉外特级教练和省传统武术一级裁判。
“近几年，市民对自己健康的需求越来越高，成立兰之园队的初衷是给附近的市民提供一个学习武术的平台。同时，还能够推广普及太极文化。”刘月兰笑着说道。
据介绍，太极拳对于养生的效果是极其不错，并且因为太极拳动作的柔和，对于身体的负担小，适合全年龄段和各类身体素质的人群习练，在一定程度上对于调节身心也有益处。不过，练习太极拳并不能盲目自己“瞎练”，这项运动也需要市民打出正确的太极拳动作和套路，如果动作不规范不到位，就不可能有多少健身效果，甚至出现反效果。
刘月兰告诉记者：“希望市民进行健身计划之时，要保持自己的理性，科学进行武术习练。在学习太极拳知识的时候，也要清楚地认识到太极拳并不是万能的，它只是一种健身手段，而不是有些人谣传的能包治百病。”
本报记者 朱郑远
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