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默认上个月的衢州，基本在雨中度过，大家的生活或多或少受到了影响，而江山67岁的跑步爱好者何虎却没有受到丝毫影响——当月，他的跑步里程达到1009公里，相当于平均每天跑步30多公里。一千公里是什么概念，查了查百度地图，差不多是衢州到山东济南。
他的体力和意志，在江山跑步爱好者中扬起了水花，激励着年轻跑友。
日均跑步30多公里，源于一个玩笑
67岁的何虎身着一件印着“少林”字样的运动T恤，皮肤黝黑，手臂肌肉健壮，走路矫健。
根据运动软件记录，截至6月30日下午，何虎6月跑步里程已达到1009.17公里。而从去年9月他使用智能手机记录跑步里程以来，他的总跑步里程已经超过6000公里。“这个数据不包括有时候手机闹‘罢工’，没有记录下的跑量。”何虎笑着说，“今年5月底，一个跑友看我跑量这么大，和我开玩笑，说6月要不要定个‘小目标’，跑它个1000公里，我说可以试试。正好这个月气温合适，就真的跑了这么多。”
梅雨季节天天下雨，如何跑步？何虎说，就算不下雨，跑着跑着也会从头湿到脚。再加上长期跑步打下的底子，他觉得身体免疫力等方面都能够抵抗，所以雨中跑步并不碍事。
参加各地马拉松赛，纯粹为了享受
何虎从小就喜欢跑步。2007年，他在厦门帮女儿带孩子，晨跑时遇到一位大学体育老师，见他跑得不错，建议他参加厦门半程马拉松。
“那时，我才知道业余跑步爱好者也可以参加马拉松赛，女儿就帮我报了名。那次比赛后，我一发不可收拾，开始到处参赛。”何虎说。
在何虎房间窗台上，挂着各种奖牌，总共有50多枚，这是十年来何虎参加全国各地马拉松赛事获得的。
今年他已参加过徐州、兰溪、苏州、南京、丽水等地多场马拉松赛。“跑马拉松，我不追求速度和成绩，也没有什么目标，纯粹是为了健身，为了享受。路上好玩，我就跑得慢一点，觉得不好玩，我就跑得快一点。”何虎说。
除了跑步，何虎还喜欢和全国各地跑友交流。每天，他就会把一天的跑步数据晒到朋友圈和大家分享。在何虎的朋友圈上，不少人为他的坚持点赞。
每天跑步，因为越跑越舒服
不管晴雨，每天早上5点之前何虎就出门，沿着江山的江滨路奔跑，少则10多公里，多则50多公里。
如此巨大的跑量，对身体真的好吗？何虎的儿子、老伴，还有许多朋友都为他担心。前几天，儿子还给何虎发了一条信息：“跑量太大了，减半吧！”
“我也反对忽视自己身体条件而盲目过量跑步，以前我也会跑一阵就受伤停一阵，但现在，我的跑量是建立在长期锻炼的基础上。我认为是在安全范围内，并不属于过量跑步，况且我的身体反馈也很好。”何虎说，“每天跑到一定程度，就越跑越舒服，那种幸福感，真的无法言喻。”
（通讯员 姜安琪）
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