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默认炎炎夏日，户外快走跑步的人会怨天气太热，去健身房锻炼出汗的人又嫌人多嘈杂，如何健身让不少运动达人操碎了心。为了让自己健身更爽快，在嘉兴南湖区就有一名热爱健身、交友的小伙子把原本用来居住的别墅改建成了健身房，这个“高大上”的“健身房”在吸纳健身“会员”方面条件也比一般来得“苛刻”。
自住别墅变成了健身房
已有会员100多名
这家“别墅健身房”位于望湖路附近的翡翠花园小区，健身房的“主人”名叫宋嘉仪，是一位还不到30岁的年轻小伙子。
见到宋嘉仪时，他正在教一名会员练习胸、背的肌肉群。“来了请随便坐，就像到自己家一样。”宋嘉仪十分客气。他表示，虽然这家别墅已经完全成为健身房的模样，可是无论怎么改建，也都是他的家。3年前，宋嘉仪买下这套别墅时，并没有急于装修，而是把它搁置了近两年。
“我从小就热爱健身，学成归来后，如愿成了从事与健身相关的职业。”宋嘉仪说，大学毕业后，他就一直在嘉兴几家公共健身会馆当健身教练，虽然自己很喜欢每天与健身器材待在一起，可是却并不喜欢健身会馆里的氛围。曾有不少会员向宋嘉仪反映，觉得公共健身会馆私密性差，特别是受不了他人健身后满身是汗与你擦肩而过的感觉。
能不能将健身房搬进别墅呢？宋嘉仪决定辞职单干，并毅然将他买的近600平方米的别墅改为私密性好、环境优美的健身房，并且招募一些热爱健身且有共同语言的会员。在改造别墅期间，如设计装修风格、安装防震地板、购买健身器材等，宋嘉仪都亲力亲为。如今，宋嘉仪的别墅健身房已经吸纳了包括白领、电商、私企老板在内的100多名会员。
家门口的健身场所
还是交友“空间”
家住同一小区的董先生从事电商生意，同时也是一位健身爱好者。自从发现在“家门口”就可以健身之后，这家“别墅健身房”就成了董先生每周必去的“据点”。
“别墅健身房”共有四层，负一层为体能训练室，二层为私教室，三层为男性力量训练室，顶层为咖啡吧，而董先生的“据点”就在三层。“我体验过了，感觉很不错，最大的优点是人少、离家近，连小区都不用出就能健身，很方便，而且环境安静。”董先生说。
虽然健身场地加起来只有600平方米左右，但“五脏俱全”健身设备齐全，另外算上宋嘉仪在内，该健身房还有两名常驻教练，课程全部为一对一，并为会员私人订制健身计划，以提高会员的健身体验。宋嘉仪将会员总人数控制在二三百人，会员的健身时间也很灵活，可根据自己合适的时间提前和教练预约。
值得一提的是，这里既是会员们的健身场所，也是交友“空间”，正因为这么多志同道合的朋友聚在一起，促成的好事也接二连三。董先生介绍，此前，他在顶楼喝咖啡时，就遇到一位做服装生意的老板，他们聊着聊着就聊出了“商机”。同样，从事媒体行业的陈小姐也在该别墅健身房认识了一位“好姐妹”。“你说巧不巧，说来说去，经常和我一起联系瑜伽的那位女会员，竟然是我的幼儿园同学。”陈小姐说。
主打“私人订制”
讲求“快乐健身”
“来我这里健身的会员，既可放松心情，又可强健体魄。”宋嘉仪表示，这里不像普通健身房，会员一上来就开始订计划，有的人练了一堂课就已经精疲力竭。在这里，他不会要求会员做一些超负荷运动，而是循序渐进增加运动项目，如果你一组力量功课做不下来，那说明你状态不好，干脆回家休息。
宋嘉仪说，他们首先要进行体能测试，包括体重、体脂含量、骨骼与肌肉比例、运动能力等，然后根据这些数据，结合会员需求，制定有针对性的训练计划。在训练中，他会全程陪同，随时纠正错误动作，确保训练效果。
“我们健身房地方小，其实，这还成了一个优势。”宋嘉仪说，在平时的锻炼中，会员的需求他和几位健身教练基本都能照顾到。同时，教练团队还可以充分了解会员的体能状况、身体情况、饮食生活规律以及疾病史等，以更加专业的角度为会员量身制定健身计划，从而有效地避开健身误区，达到“快乐健身”的目的。
（通讯员 田野）
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