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默认说起“一字马”，很多人会想到屡屡刷屏的美女。在温州永嘉，也有这么一位，不过，他不是美女，而是一位花甲年龄的大叔，姓邓名列。
每天凌晨5点，爱晨练的人都能在屿山上看到这么个矫健的身形。一会儿来个直立劈叉，一会儿又来个一字侧卧，撩起单腿可笔直扳到头顶，下腰劈叉更是轻松自如，柔软得像三岁娃娃……
花甲大叔 身子柔软得让小伙子看傻了眼
头贴腿，直腿弯腰手掌着地，单腿扳至头顶，“一字马”劈叉起落自如……如果不是亲眼所见，谁也想像不到这些高难度动作，居然是60岁的人完成的！
第一次见到老邓时，当时是晚上7点左右，在永嘉县文化中心广场的一个角落，老邓正在大秀“独门绝技”，两腿前后分开，逐渐下蹲，几秒钟就完全贴到了地面上。他还能把头前倾贴到地上。看他棱角分明的肌肉，健美的身姿，让人觉得他是一个充满朝气的青春小伙，令现场居民叹为观止。
“其实劈叉挺轻松的。”老邓还重复做了几回“双腿横叉成一条线，身体前倾到底抱腿”的动作。广场内的“一字马”劈叉表演顿时引来了不少居民，“这个动作对我来说简直是无法想象的，虽然我只有20岁！”一位年轻的小伙子称，真不敢相信老人的身子骨这么柔软。
练过几年瑜伽的李小姐看了之后说，这个大叔太牛了，做这些动作时似乎很轻松，很可能是“职业选手”。老邓嘿嘿一笑：“其实，我就是个种田打工的。练这些动作也就是来永嘉后最近一年的事。”
六七十岁的老人走路大多小心谨慎，生怕扭了身子骨。可老邓如果每天不跑不跳，浑身就不舒服。见过他的街坊邻里都会大摇脑袋自愧不如：“如果自己到了60多岁，也能这么健美就好了。”
臂力惊人 做起器械动作身轻如燕
如果你认为老邓只会这些，那就错了。1个小时的拉筋，只是热身。接下来，他会穿梭于各种健身器材之间，倒挂、吊环、单杠……你能想到和想不到的动作，他都能做，直看得人心惊肉跳。而且，一做就是1个多小时，中间几乎不休息，用他的话说是“越做越起劲。”
“这么多动作是如何学来的？”“看见山上锻炼身体的人做什么动作，我就跟着他们做。后来越做越多，他们反过来问我应该怎么做。”一来二去，和同屿山上锻炼的老人们相熟了，因志趣相投，老邓交了很多朋友，老林就是其中的一员。老林说：“我以前都是打打太极锻炼身体，看到他在一旁下腰抬腿压八字，好厉害呀！所以就想跟着他学习，拉拉筋变长寿！”他们邀请他去打太极、跳佳木斯，老邓拒绝了，他说，自己一套动作下来需要2个小时，实在没时间参加其他活动了。据了解，老邓每天凌晨5点就上山，开始一天的晨练。7点半下山买菜回家。下午1个半小时在家拉筋，晚上一个半小时，在广场运动，这样的作息，他坚持了1年多。
公园里晨练的人陆陆续续多了起来，常来锻炼的人，对老邓的行为已经见怪不怪，佩服之余，有的还会向他请教一二，借着健身运动，开始交流。
（通讯员 潘益凤）
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