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默认每天傍晚，绍兴上虞区少年儿童业余体校游泳馆，小运动员们劈波斩浪，正在如火如荼地进行训练。中学生陈暖已达到国家一级运动员标准，也将作为优质苗子被选送到省游泳队进行一线集训。“在少体校训练了6年，从不间断，辛苦的时候也曾有过放弃的念头，但为了心中的梦想，咬咬牙，还是挺过来了，现在也感受到了收获的喜悦。我会继续努力，在逐梦的路上一步一个脚印前行。”陈暖笑着说。
“小运动员每天从下午4点训练到6点半，节假日从不休息，坚持训练，训练过程中，教练先进行集中讲解和布置训练任务，再由运动员们自由练习，在练习过程中发现问题，教练会耐心地进行一对一指导，帮助学员进步。”区少年儿童业余体校游泳队的资深教练吴益敏说，“参加训练的孩子们，年龄最大的上初中，年龄最小的还在上幼儿园，他们都非常刻苦，真要为孩子们点赞。平时训练我们也会注意方法，合理训练，如果为了出成绩，而对他们进行长期超强度训练，也不利于孩子们身心健康成长，多安排技术分解训练是关键，掌握方法技能，提高柔韧性，循序渐进。同时，我们也会鼓励孩子克服困难，树立信心，不断进步。”
近年来，在上虞区少年儿童业余体校师生的共同努力下，涌现了不少出色的游泳健儿，运动员吕章钰赟、吴卿风、何俊毅、孙赞龙、章奕琦、宋乐逸已被输送到浙江省游泳队。在今年的天津全运会上，由该校输送的运动员获得了4金2银的好成绩。“这些荣誉的背后也离不开教练的辛勤付出和家长们的大力支持，接下来我们会继续贯彻‘选好苗子、打好基础，严格要求、系统训练，稳步提高、积极输送’的业余训练原则，为国家培养输送更多的优秀体育后备人才。”区少年儿童业余体校校长单伟对未来人才的培养充满了信心。
（通讯员 殷晗珺）
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