高血压春季易发 降压措施要做足

对于高血压患者来说，春季是高血压反复发作的高发期。在高发时期，患者要做好调理身体的工作，同时也要做足降压的预防措施。

预防

●饮食调理：肥胖患者可以食用一些富含膳食纤维的食物及粗粮等脂肪低、热量低的食物。

●适当锻炼：适量运动有利于控制血压平稳。消耗多余的热量，使新陈代谢良性循环。

另外，做好预防措施的同时，高血压患者在春季可多选择一些对降压有帮助的食物。

降压食物

●冬瓜：冬瓜含钠量低，降压效果非常好。

●竹笋：竹笋低脂肪、低糖、高纤维素，营养价值高，很适合高血压患者。

●香菇：香菇可以降低胆固醇阻止动脉血管硬化，是理想的降血压食物。