82岁的大爷是位“运动发烧友”

精瘦高挑的身材，花白的头发，一口四川味的普通话，是何志衡老人给人的初印象。每天清晨，从杭州朝晖街道应家桥社区到白堤，途经苏堤，再到杨公提路段，都能看见赤脚在健身锻炼的他，神情自若地沿西湖边奔跑，快速超越还打着哈欠的上班一族，留下一片惊讶与赞叹的目光。步伐矫健有力，一连跑上一个半小时都不喘大气的何志衡可是社区的运动大咖。单从外表看，何志衡只不过刚退休的年纪，其实他已82岁高龄，健康的体魄完全得益于每日坚持运动的良好习惯。

何志衡年轻时从军，造就了他自律的性格。在部队那些年，他积极参加各类体育运动，乒乓球、游泳、篮球比赛全都“通吃”，还顺带评上了国家二级运动员。正是近60年来坚持不懈地运动，为他的身体素质打下了坚实基础。

问及为何选择赤脚跑步，老人坦言，最开始跑步的时候是穿鞋的，后来听闻人的脚底有不少穴位，就突发奇想尝试赤脚跑步。“脱了鞋反而跑得很舒服，人也更放松。”从此，何志衡便一发不可收拾地跑了起来。每天早晨5时30分，老人就出门了，标志性的红色背心和运动短裤，光着脚，基本跑6公里以上，无论春夏秋冬，不管雨天还是雪天，从不间断。晨跑结束后，他还会做几组自创的力量练习操，用拳头或者手指撑地做俯卧撑、双杠屈臂伸，很多小年轻都吃不消的动作，他做起来却轻轻松松。

其实，每天6公里的运动量并不能完全满足这位“运动发烧友”，年已八旬的他依旧活跃在全国各地的马拉松赛场上。说起与杭马的初次相遇还要追溯到2008年。“那年，我和老伴随儿子移居杭州，很偶然的机会，我打听到杭马比赛，毫不犹豫就报名了。”第一年，何志衡跑了13.8公里，觉得没过足瘾，第二年又跑了半马，到后来还跑过全马。

如今，他的年龄已经超过杭马参赛资格，但老人还是坚持年年参加，虽然没有组委会颁发的号码牌，他还是乐此不疲地奔跑在路上。“今年杭马即将举行，也是我与杭马的10年之约。”何志衡乐呵呵地拍了拍胸脯，“今年我还要跑完全程，实现自己和自己的约定。”在他眼中，参加杭马不在于名次，跑步也不在于速度，尤其是上了年纪的人。而且运动也要讲究方法，万万不可盲目，否则对身体会造成损伤。“这是我的运动心得，随着全民健身理念的深入，老年人不妨也动起来，感受一把运动带来的快乐。”何志衡说。

（通讯员 汤 婕 芮丝露 徐乐斌）