4种养胃美食让胃待在安全区

满溢着喜庆和吉祥的春节是每个中国人心中难以割舍的符号，它不仅是三百六十五天中尤为特殊的一天，还承载着中华民族上下五千年风霜愈醇的古老文化。这一天，远在他乡的游子纷纷赶回家，只为吃上一顿美味的年夜饭。

终于可以举家团圆，长辈们势必会准备上一顿丰盛的团圆饭。但是，对于一些肠胃不好的人来说，就会有点心有余悸了。因为过年的油腻饭菜，着实让人觉得有些“负担”，甚至导致肠胃功能的紊乱。别担心，有4种养胃美食，可以让你的胃待在“安全区”，开开心心过大年。

第一种：软而清淡的食物，比如薄粥。正月拜年，走亲访友，可能每天中饭、晚饭都是在亲戚家把酒言欢，但早饭是可以由自己做主的，比如喝点粥。早餐空腹喝粥极易被吸收，且有护胃的作用。同时，少吃隔夜菜，口味重的早餐，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。另外，进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。

第二种：大麦茶，过年的时候，饭菜比较油腻，可选用大麦茶代替白开水。大麦茶具有开胃、解腻、助消化的作用，尤其是在吃了火锅之后，用一杯大麦茶消食解腻最合适不过了。

第三种：西柚，很多人觉得西柚是一种减肥的食物，其实西柚还可以养胃，因为它可消食，去肠中恶气。西柚营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、有机酸、糖类、维生素。而且还具有健胃、补血、润肺、清肠、利便等多种功效，还可促进伤口愈合。

第四种：南瓜性温，味甘，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜含有丰富果胶，可以吸附身体里的灰尘，过年期间常在外面跑，难免会吸一些灰进入身体里面，所以吃南瓜能起到排毒的作用。另外果胶还可保护胃部免受刺激，减少溃疡。