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默认日前，随着我国大部分地区正式进入春天，一年一度的春季流感季也随之而来。感冒后，想要恢复往往不是一天两天的事情。因此，很多人就听信传言“出一身汗能治感冒”，想方设法地给自己弄出一身汗来，以为这样就能把寒气散出去，感冒就不治而愈了。然而对于这种做法，专家表示不仅不靠谱，还可能对身体造成伤害。
“感冒后，人体为了抵御入侵的病毒或细菌，自身的防卫系统会积极工作起来，这个时候有些人出汗，甚至会出现发烧等症状。”专家解释说，感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较激烈的运动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多，而患者的抵抗力却大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。
专家强调，运动出汗不仅不能治疗感冒，甚至有时候还会产生更大的伤害，尤其对老人、儿童和体质弱者更是有害无益。另外还要注意，有些急性传染病初期症状类似感冒，应当及时去医院就诊，如果也用锻炼的方法去扛，很可能会耽误病情。对付感冒还是遵照医嘱，按时吃药或者输液，才会好得快。
那么，感冒后就一定不能运动吗？专家表示要视情况而定，可根据主观感觉来综合评估感冒后是否适合运动。若感冒仅脖子以上有症状，比如头痛、头晕、咽喉疼痛等，这种情况下可散步、慢跑，但强度要比平时低20%-30%；当感冒症状从脖子往下蔓延表现为全身酸软时，就不适合运动了。
此外，感冒初愈后，也不要立即投入剧烈运动，此时身体需要一个恢复、巩固的“平台期”。建议经过5-7天的身体调整，再开始正常的运动，运动方式建议选择“有氧步跑”——即跑步的姿势，走路的速度，让自己“颠儿”起来。
本报综合报道
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