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默认早上起床，拿起床头的杯子喝一杯水。上班的路上，在便利店挑选一瓶富氧水，开始元气满满的一天。睡前，再喝了一杯水。对于一部分人来说，喝完这些，才是完整的一天。但这些做法都是正确的吗？近日，英国皇家医学院斯坦康博士在一家权威媒体中表示，这样的喝水方式不科学，也没有任何作用。
人们常听到的话：“饮用弱碱性水更利于身体健康。”在化学上，酸碱性通常以PH值来表示：大于7为碱性，小于7则为酸性。人体的正常PH值通常在7.35～7.45间。事实上，在医学上并无酸性/碱性体质这种称呼，正常人的PH值不会低于7.35。斯坦康指出：人的体质不能简单地分为酸性或碱性，这是一个复杂的系统。“食物有酸碱性的区分，但无论食用酸性还是碱性食物，人体内存在缓冲系统，可以自动调节，使之处于一种动态的平衡。
而矿泉水、富氧水都是被包装过的概念，斯坦康解释，矿泉水虽含有其他的矿物质和微量元素，实际上微量元素的含量并没有想象中那么多。而富氧水宣称的锁氧技术，只是商家在水中注入氧气，加压之后封装，使得水中氧气含量变高。但一开封之后，氧气就会释放到空气中，这时候的“富氧水”就已经变成了普通的水。每人每天水摄入在1500-1700毫升之间为宜。相反，过度饮水还可能加重肾脏负担，甚至危害生命。
本报综合报道
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