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如何锻炼最科学?

国民体质检测为温州市民开“运动处方”

本报讯 日前,温州市瓯海区开展“青春助力三服务,不忘初心显担当”主题青年文明号创建活动暨“号村联动”服务计划启动仪式,活动中参加单位结合自身岗位实际,通过亮标识、亮承诺、亮监督等方式提升服务质量,提升集体职业文明素质、展示良好精神风貌,为瓯海区联动服务计划实施保驾护航。

温州市社会体育指导中心(温州市国民体质监测中心)积极响应青年文明号号召,发扬青年文明号“敬业、协作、创优、奉献”精神理念,携手温州市社会体育指导员协会共同为参展人员及周边群众带去体质检测和科学健身指导服务。

本次检测项目包括身高、体重、握力、反应时、坐位体前屈、闭眼单脚站立、纵跳、俯卧撑、仰卧起坐、肺活量、台阶测试等。包含了身体形态、身体素质、身体机能等方面的综合素质测定。

活动现场,参检人员积极参与,认真检测,听取中心健身指导师对自身的综合测评报告及分析解读。“这样就可以了吗?”前来测试的章阿姨显得很惊奇,只是在机器上站了一会儿,就得到了身体各方面的数据,这样简单、便捷的操作让她不由啧啧称奇:“这里的测试项目比我们自己去医院体检还要全面,而且得到结果的速度也很快,我要叫我的小姐妹一起来看看。”

健身指导师根据报告结果给予每个前来的市民专属“运动处方”,不仅提出了相关注意事项,并根据薄弱环节赠送健身小器械,帮其全面了解自己的身体素质状况,学习科学的健身方法,养成良好的生活习惯,以更好的精神状态投入到学习与工作中。相关工作人员表示:“我们有专业的专家队伍来亲自‘坐诊’,让来检测的市民了解自身情况,并对他们接下来运动健身进行指导,让他们能够以更加科学的方式进行全民健身。”

据了解,本次活动不仅助力青年文明号扬帆起航,同时也宣传了国民体质检测,推广了科学健身,让科学健身理念逐渐深入民心。

(温体)

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