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人进入晚年，身体等各方面素质都会有所下降，这时很容易被疾病侵袭，今年67岁的张敏华就曾深受疾病的困扰，但是后来，她遇到了瑜伽这项有“魔力”的运动，带她走出了阴霾，让她的生活变得多姿多彩。
张敏华将疾病在自己身上留下的痕迹总结为“三刀四洞”，这简单的四个字从眼前这个笑盈盈的人口中说出，让人不禁对她充满了深深的敬意。关于疾病她不愿多提，无论曾经的病痛让她的生活陷入多么无助的境地，现在的她就是那么精神焕发，充满活力。
“那天晚上我带着孙女在武林广场上散步，”张敏华向记者讲述着自己与瑜伽的“初见”，“我看到这群练瑜伽的人动作那么优美，我自己也很想向她们学习，但是我当时因为生病所以身体浮肿，很多动作我感觉自己完成不了。”正当张敏华在心里暗自纠结时，不曾想瑜伽教练吴海英似乎看出了她的踟躇，主动上前相邀，“来跟我一起练瑜伽吧。”在吴海英的鼓励下，张敏华进入了吴海英的瑜伽工作室，跟随她开始了瑜伽之旅。
初次接触柔软的瑜伽，对身子骨有些僵硬的张敏华来说，确实存在许多困难，“幸运的是，我碰到了一个很好的瑜伽老师，是她引领我在瑜伽道路上缓步前行。”在张敏华心中，自己能够坚持到现在，离不开吴海英的热心鼓励和悉心指教。不过，师傅领进门，修行靠个人，好的指导老师固然重要，坚持练习瑜伽依然需要自身的强大毅力。张敏华坦言，虽然每次上完瑜伽课总会汗流浃背，一回到家倒头就睡。但是累并快乐着。“心情都会特别舒畅！”张敏华兴奋地说，“练了一段时间的瑜伽后，我的身体比以前瘦了一些，柔韧性也变强了，瑜伽让我重新对生活充满了期待。”
上课的地点距离张敏华的家不远，她常常骑自行车去，遇到大雨天气她就打车去，总之一节课都不会落下。“有一次我因为有事情两天没去上课，感觉整个人都不太舒服，”张敏华告诉记者，这群一起练习瑜伽的好姐妹就像一个温暖的大家庭，大家聚在一起不但锻炼了身体，还会经常分享生活的琐事，让她感觉自己心态变得开阔了许多，同时也变得比以前更加自信和开朗。
对瑜伽的坚持亦是一种对生活的热爱，今年年初，忙碌于家里大扫除的张敏华一不小心摔了一跤，把右手手腕的骨头给摔伤了，但是等到瑜伽班开课时，张敏华并没有缺席，教练就教她做了几个不会压迫手腕的动作。如今，瑜伽在张敏华心中的地位早已不可撼动，成为了生活的必需品。她忍不住感叹，瑜伽让自己重拾了生活的希望，也给她的生活注入了许多斑斓的色彩。
生命的每一个阶段都有它独特的魅力，年过半百的韶华也应当晚景如春，不要被疾病或是情绪捆绑住，选择一项自己喜欢的运动或是一件幸福的事，充实自己的生活，才能让生命在黄昏时也能闪闪发光。
实习生 苏誓哲/文 本报记者 洪漩/摄
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