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默认傍晚，吃过晚饭的大妈们结伴而出，三五成群地聚集在广场或家门口的空旷地带上。广场舞的参与门槛不高，不需要多高的舞蹈技巧，只要你愿意动起来，加上劲爆的音乐本身就充满了动感和韵律，这个新潮的运动方式很快笼络了中老年朋友的心。
在宁波市体育中心，几乎每晚都有好几个广场舞小分队在此集结，张敏的健身舞团队就是其中之一。只要不下雨，这里都会响起欢快的节奏，还有舞者们活力四射的身影。他们大多数身穿统一的服装，或是紧身裤配小裙子，或是紧身衣搭配小喇叭裤。
在今年的全民健身展示活动上，张敏的团队表演了一曲《点赞新时代》，现场观众惊叹不已。如果不仔细看，定会觉得舞台上的都是二十出头的小姑娘。而实际上，这个团队以中老年为主，平均年龄五十多岁。
张敏从2010年开始在宁波市体育中心跳广场舞。从独自一人面对玻璃墙跳，到现在上百人的团队，她每天要忙着给大家分片区、分舞蹈难度、分老师进行训练。“人越来越多了，可是场地有限。”即使如此，张敏觉得人再多也不能放松要求，她很在意每个舞者的精气神，强调每天锻炼时都要穿上统一的服装。“不能太随便，刚开始的时候还有穿睡衣来的，那绝对不行。我提出统一买服装，自然有人不支持，但后来大家看到这样训练的效果，也就慢慢接受了。”
舞蹈服的购买非常有讲究。张敏说：“首先要好看，适合大家跳舞时穿。还有要穿着舒服，现在我们都买莫代尔的。”除此之外，鞋子都是专业的广场舞鞋，“是那种前脚掌和右脚跟有底、脚心空着的专业舞鞋，方便绷脚背，穿着这样的鞋跳起来不累，跳两个小时没有一点问题。”
广场舞本身就是时尚运动，舞者需要不断接受新东西。如今，短视频软件也成为很多中老年朋友学习、交流广场舞的重要手段。张敏说：“以前学舞，都要找老师，现在新的舞蹈一编排出来，就拍成小视频发在抖音或者糖豆上。老师的舞蹈一更新，我们就跟着学动作，然后再找音乐配。”前两天张敏刚给自己拍摄了新舞《妹妹你是我的人》《最简单情话》，发布在抖音上。
不光学习手段跟上时代的脚步，大家在选择舞蹈类型上也有讲究。晚上7点多，城西高架桥以西地铁沿线空旷的地方都能听到广场舞的音乐声。场地旁边的非机动车道上停满了电动车，灯光昏暗，想要穿行必须有足够的耐心。这段时间，王阿姨就在那里在带大家跳欢快的舞蹈。
王阿姨说：“我们这里多数参与者跳舞的时间不长，节奏太快的舞曲根本跟不上，轻松欢快点的，大家跳起来不吃力，也愿意坚持。”王阿姨家住在长乐新村附近，小区里不少阿姨都跟着她跳广场舞。“除了带小孩子来不了的，其他有空闲的都会来跳。现在已经形成氛围了。等以后大家都熟练了，我们再出去和其他团队交流，现在还只能是自娱自乐。”
（通讯员 邹 鑫）
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