宁波体科所引领居家科学健身

抗“疫”，成为这个春天的主题。日前，宁波体科所按照宁波市体育局部署迅速组建“居家科学健身团队”，自1月28日以来几乎每天一套健身方法，目前已拍摄了30多套适合各年龄段、各个身体部位（包括眼部）等细致入微的健身动作视频，视频在省内多家媒体转载。体科所华丽变身公益健身视频创作基地，累计点击量、观看量已超2000万。各栏目不断推陈出新，成为了宁波市民居家茶余饭后热追的“健身教程”连续剧。

运动专家线上授课受点赞

宁波市民只要打开手机，就能在各个宁波融媒体新闻APP上，收到一位新晋“网红”带来的礼物。

自1月28日（大年初四）起，他每天在甬派APP《体育助力防控全民动起来》、甬上APP《居家好运动》的栏目里教大家如何居家做运动的技巧。栏目一经推出，受到宁波市民热烈反响。这位网红，便是宁波市体育工作大队（体科所）的康复、理疗和运动专家李居权。

疫情初期，李居权就接到了体工队科医室章宏华主任紧急视频连线，经过讨论，他们初步设想了一个拍摄居家健身视频来传播健身理念的方案。大年初二，体科所开始联络协调视频制作小分队，大年初四5人全部到位。包括两位健身动作示范“出镜模特”陈明鸿、杨国婉和两位“摄像+后期制作”叶元谈、梅秦瑜，而这四位得力助手都是来自宁波体工队的自由式摔跤队95后现役运动员。随着视频的点击率飙升，受到了各方点赞。

“李导”健身连续剧受追捧

5人的制作团队，需要克服很多困难，包括交通、防护、衣食、心理等等方面，不过在创作的路上，他们并不孤单，强大的智囊团、后勤保障团队、各大媒体的支持形成有力保障。

李居权作为本次视频制作的主要负责人，他不断挖掘自身的潜能，把健身内容、方法融汇组合。大年初四他首先推出的一个视频之后，又推出了一系列适合市民居家科学健身的视频教程，并由他自己“主播”健身要点和动作要领，再经专业运动员的精准示范，“教科书式”的居家科学健身方法受到了学习者们的追捧。一系列视频小教程中，单篇文章点击量普遍在10万以上，高的近40万。目前“李导”的健身剧集还在不断更新中，点击量有望突破3000万。

引领全民居家健身受肯定

“我们目的是为了保障市民健身锻炼的科学性、实用性和安全性，体科所会制定多样化的运动模式，希望越来越多的人们加入进来，在疫情还没有结束的时候，尽量选择居家健身还是比较稳妥的方式。”李居权如是说。

针对市民近来遇到的普遍问题，比如“葛优躺”导致的腰疼该怎么练？玩手机久了颈椎、手腕出现问题了怎么办？李居权总是能第一时间设计出适合大众的训练和康复方法，指导模特、摄像付诸视频拍摄行动。拍摄间隙，他还时常搜集最新健身资料，向权威专家、媒体人咨询，将视频内容做到简学易懂。

科普宣传工作虽然辛苦，但这份责任感、成就感和受欢迎，让李居权一直在孜孜不倦地坚持推出新的科学运动视频。体科所的科研医务人员陆续复工后，科研团队力量更加强劲，从而加速了拍摄进程，让更多的老百姓可以随时获得所需的健身内容。

（通讯员 郑 莹）