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默认每天上午9时10分，是台州市路桥实验中学的大课间时间，虽然走廊、操场空无一人，但课间操音乐照旧响起，而教室里成了师生健身的新场地。
扭一扭脖子、弯一弯膝盖……在该校八年级18班教室，老师和学生一起跟着欢快动感的音乐做起学校自编的“动感健身操”。“在座位上做操，既方便又安全，我们蛮喜欢的。”学生沈俊哲说。
时长4分钟的“动感健身操”连做两遍后，不少师生的额头都已微微冒汗。“运动之后全身放松，让我更有精力好好学习。”学生蔡亦心很喜欢这套教室里的“课间操”。
54个班级、3000多名师生，作为当地主城区办学规模较大的学校，为复学后的师生想方设法做好健康安全保障工作，成为台州市路桥实验中学的重中之重。“学校要守护外部安全，也要守护身心健康。”台州市路桥实验中学校长童永青说，因疫情防控需要，学校无法开展大课间和眼保健操的活动，学生的运动量减少了不少。“学校特地编制了一套两式防疫健康操，分为‘动感健身操’和‘身心放松操’，上午、下午各做一次，学生在各自位置上就能完成。”
这套防疫健康操融合了广播体操、音乐舞蹈等特点，由体育、音乐、语文、心理辅导等各科教师共同编排，既有针对头、肩、腰以及四肢的力量训练，又有渐进式肌肉放松舒缓情绪的静心训练。该校一位老师说：“我们要让学生在锻炼身体的同时，放松心情缓解压力。”
（通讯员 许 峰）
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