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杭州下城区朝晖街道大木桥社区，有一位83岁的资深太极拳高手——解勇君。她个头不高，一身黄色练功服，功夫扇不离手，走路呼呼生风。最近，她还录了一段6分钟的视频，用来做微课。她说，没想到这把年纪了，还能上网课当老师，一不小心还做起了网红。
少林拳少林棍少林剑
30多岁跟师傅学武
解勇君出生于1938年，是浙江省一级社会体育指导员、武术教练、青少年武术学习辅导员，她已与武术结缘40多年。
别看她现在身体硬朗，精神矍铄。1976年，38岁的她决定习武的契机，居然是因自身体质差，想要通过习武来增强体魄。“那时候经常生病，整个人面黄肌瘦，精神状态很差。”解勇君说，当时一位老中医告诉她，症结在于血脉不通。恰逢此时，她有缘邂逅了著名武术家何长海的徒弟吴觉心，了解武学健体的作用后，她抱着大胆尝试的心态，从太极拳入手，再到太极剑、功夫扇等。
“没想到一练上手就停不下来了。”解勇君精神状态日益好转，这一点更坚定了她练武的信心。所谓拳不离手，曲不离口，解勇君从一个普通习武者逐渐成为头顶多个“光环”的网红老人，被中国武术协会、浙江省武术协会评为“武林英杰”人物，太极类荣誉一级、武术六段一级获得者等，各类比赛的奖牌和证书也不计其数。
免费收徒弟
年纪最大的90岁
解勇君有一间工作室，就叫“解勇君健身工作室”，2015年5月成立。工作室每天早晚两个时段免费教太极拳、太极剑、功夫扇、健身气功。早上7点到8点半，在下城区体育场；晚上7点半到9点，就在社区附近的小广场。近4个小时的上课时间，让她的退休日子忙碌而充实。
现在的学员有58人，很多人都是慕名来的。“年纪最大的有90岁的，我们都叫他‘不倒翁’，年轻的四十多岁。”
外国徒弟她也收过，法国小伙儿拉斐尔是外企工程师，解勇君喜欢叫他“小菲”。小菲在少林寺学过半年，后来听到解勇君的名号，就找上门了。可是两个人的语言完全不通。“我们就肢体表达，很有意思的。”小菲跟着她学了好几年，每个周末，他都会骑着电瓶车，从城西赶来，认真学习武术。
骨密度相当于50多岁的人
武术微课进入后期制作
83岁的解勇君最近刚检查过身体，其中骨密度相当于50多岁的中年人。对此，她很自豪，并且又有了新想法——开微课。“我想做点力所能及的事。因为疫情不适合集体练习，就拍个视频放在网上，让大家在家里也可以练习。”
社区得知解勇君的想法后，与社区学院联系，一起帮她出谋划策。写脚本写台词，选服装，定演示队员……83岁的解勇君忙得很开心。
前不久，在下城区体育场，解勇君的微课开拍。三个多小时的现场拍摄，算是录制工作告一段落，后期还要加工制作。
要不了多久，她的微课就可以和大家见面了。
（通讯员 叶 超 王丹丹）
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