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默认深呼吸，吐气，起立，蹲下……在海宁市某健身房里，你时常能看到一位“健美先生”，肌肉匀称，动作娴熟规范，一看就是撸铁达人。你一定想不到，他会是一位身穿白大褂的医生。今年46岁的他叫方少华，是海宁市中心医院放射科主任，1998年来到医院工作，如今已有22年。平时他是一名工作沉稳、经验丰富的医生，私下里是酷爱运动的健身达人。
作为科室的主任，方少华主要负责影像诊断、影像报告审核和科室管理的工作。“放射科的工作就像是临床医生的眼睛”。据了解，方少华所在的放射科平时一天能有200多张CT片子，还有300张左右平片。科室里每天有两个人审核片子，方少华每天需要审其中一半的量，遇到一些不方便确诊的片子，方少华还会亲自来到拍片室，对成片进行进一步的处理，以得到理想的图像。
在方少华的办公室里，笔者见到了一辆公路自行车。方少华介绍，他家和医院离得很近，除了开车接送孩子上学，大多数情况下，他都骑车上下班，将运动融入生活的方方面面。同科室的人告诉笔者，一到休息时间方少华就会去健身房，从不停歇。说起自己怎么会喜欢上健身，方少华说还得从“减肥”说起。
方少华回忆道，在上大学时，他就很爱运动，平时会去跑步、打羽毛球，也曾在800米的跑步比赛中获得第一名。大学毕业时，他的体重是135斤。参加工作后，受到时间、场地的限制，运动量骤减，方少华在四五年内一下子胖了起来，达到165斤。身体虽然没有明显不舒服，但容易疲劳、头晕，血压很高，甚至可以达到160mmHg，做体检后还发现患有脂肪肝、高血脂，尿酸也高。
“如果再不锻炼，下半辈子会不会就这样了。”方少华十分担心，身体为他敲响了警钟，让他下定决心，逼迫自己减肥。方少华从慢跑入手，几个月后，他瘦到了150斤左右。但他发现，人是瘦了，但是肉松垮了。于是他开始练器械，泡在健身房里看别人练，再自己琢磨，重点练胸、背、腹、肩等部位，不断打造肌肉线条。2年后，他的体型达到令他满意的程度，连自己孩子的同学看到他也说“肌肉发达”。
运动是一件会让人上瘾的事情，爱上运动后，他加入了长安跑吧，每周日早上都会与小伙伴们一起跑步。方少华也参加了不少马拉松活动，2005年第一次参与南北湖马拉松的他，跑得筋疲力尽。“跑完之后再也不想跑了，但一觉醒来的第二天还是想继续参加。”他笑着说。
之后，海宁每一年举办的马拉松他都会参加，获得过海宁户籍前十名。杭州马拉松是他跑的第一个全程马拉松，跑到最后10公里时，双腿就像灌了铅一样，靠毅力才跑完了全程。今年，他还参加了千岛湖的铁人三项比赛，在200多名的参赛选手中脱颖而出，取得30名的好成绩。接下来，他将备战无锡马拉松。
现在，方少华一天跑步一天撸铁，拥有6块腹肌，体重长期保持在135斤。不仅体型大大改善，身体素质也大大提高。方少华说，工作状态比以前好了不少，不会轻易犯困了。方少华觉得，运动之后整个人精神面貌也更好，精力比以前旺盛，心态也更积极乐观。
“希望把这种积极的运动正能量传递到工作状态中去，传递给每一位患者。” （通讯员 袁婕莹）
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