放大
缩小
默认今年69岁的林木银是绍兴柯桥区房地产管理处的退休职工，跑步是她常年来坚持的一项运动。“我是从60岁那年开始跑马拉松的，没想到一跑就跑了快十年了，跑马拉松已经成为我退休生活中重要的内容。”
2011年，当时林木银还没正式退休，但工作担子放下了许多。有个同事说要去参加杭州马拉松，她就跟着一起报名了，“第一次跑就是‘半马’，跑了103分钟，挺开心的。说来也巧，跑步的那天刚好是我的生日，所以这第一个马拉松就是送给自己60岁生日最好的礼物。”
从此，林木银就踏上了跑马拉松的征程。跑完“杭马”两个月后，她还去跑了上海的“半马”，成绩提高了2分钟。“退休之后，无事一身轻，每天晚上8点30分睡觉，早上起床后跑步一个半小时，成为我雷打不动的习惯。如果近期要参加马拉松比赛，那么早上跑步则要增加到3个多小时，跑完30多公里，因为没有这样大量的训练，去参加马拉松比赛肯定会特别累。”
退休以来，林木银跑了58个马拉松，而且大部分都是“全马”。在2017年和2019年的两次“越马”中，她拿到了65-69周岁组别的冠军。“跑步真的给我带来了许多改变。现在，别人都说我看起来最多60岁，事实上我已经快70岁了。”每天坚持跑步，定期参加马拉松比赛，长年的体育运动改善了她慢性肠炎和咽喉炎等疾病，直到现在她也没有“三高”等老年病。“最近，我正在备战今年的“越马”，每周都要跑一次30公里以上的长途。沿着瓜渚湖、大坂湖跑步，是我一天中最放松的时刻！”
（通讯员 李 丽）
放大
缩小
默认
