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默认“45、46、47……”，在2020年浙江省农村文化礼堂运动会北部分站赛的赛场上，来自嘉善县天凝镇东顺村老年组65岁的何海明，正在进行体能比赛项目——一分钟仰卧举腿。时间一分一秒过去，眼看他已经要超过男子壮年组的平均成绩48个，周围人纷纷投来赞许的目光，“老爷子身体真不错！”最后，何海明一分钟仰卧举腿的成绩达到53个，曲线托球跑的成绩为16秒，一众仰卧举腿成绩在30-40个，曲线托球跑成绩在20-40秒之间，这样的成绩在老年组显得颇为亮眼。
“虽然这次成绩比较靠前，但还是没有发挥出平时的水平。”何海明告诉记者，自己平时没有刻意训练，都是日常锻炼的功劳。“仰卧举腿这种项目，以前我也没玩过，听说文化礼堂运动会要进行预选赛，就安排我去参加了，当时第一次做一分钟仰卧举腿，我的成绩就达到了71个，其他几次的成绩也基本上都在57-71个之间。我对自己的标准是一秒钟一个，一分钟60个应该是平均水平，最起码要55个以上。虽然练这个项目腰和腿都有点痛，但还是要坚持到自己的腿没有劲儿再抬起来为标准，这次要不是因为腰伤复发，我还能举更多！”
旁边待测的老年组的队员说：“他每次都要追求最好的成绩，刚刚那个仰卧举腿项目，我们每个人有两次测试机会，第一次他只做了43个，非常不服气，于是就跟裁判说再来一次。这个项目特别锻炼腿部，我们基本上第一次做完就已经筋疲力竭了，可他还要再来一次，你说他是不是个‘倔老头’！”
何海明告诉记者，爱运动是从小就养成的习惯。“从小我就整天窜上跳下的，在学校里就是‘全校第一顽皮’。”何海明笑着说，“长大之后这个运动习惯我也一直坚持着，不过现在年纪大了些，又有腰伤，所以就不做一些较为剧烈的运动。一般早上三点半起床，之后就出去锻炼，散散步、做早操、打打太极拳，我平时主要练习32式太极剑和24式太极拳，最喜欢杨氏太极拳。坚持个几十年下来，也会有意想不到的效果！”
本报记者 李笑莹
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