滑雪注意事项

靠边歇停，严防相撞

滑雪过程中如果需要停留休息，要注意停在滑雪道边上，并留意滑雪道情况，避开从上面滑下来的人，而且重新进入雪道时也需要靠边停歇。滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞，滑雪过程中宁可摔倒也尽量不要发生碰撞。初学者在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞，人员较多时应调节和控制好速度不要过快过猛。

安全摔倒，科学救人

滑雪过程中摔倒后不要随意挣扎，此时要尽量迅速降低重心向后坐，一般情况下可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，避免头部朝下，更要避免翻滚。如果在雪道上发现他人受伤，千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。

做好热身，切忌盲目求快

无论进行什么运动，都需要提前进行热身，尤其是平时很少锻炼的办公室人群。如果长时间不运动，突然剧烈运动容易让自己受伤，因此在正式滑雪前一定要做好热身。初练滑雪应注意循序渐进，量力而行，游客可以请滑雪教练进行初级技术指导，从教练处系统地学习基本的滑雪技术，然后再上不同难度的滑雪道体验真正的滑雪带来的全新感受。

注意体力，胆子要大

滑雪经常是全天候运动，从上午开始学习、练习到下午持续的滑雪，腿部肌肉会十分疲惫，所以游客需要注意合理安排时间，把握自己的身体健康情况，尽量别有“还能滑一个小时不滑就浪费了”之类想法。在滑雪过程中要敢于做动作，敢于挑战各种雪道，但是需要注意，难度升级是循序渐进的，初学者在挑战不同的姿势时尽量做自己能够控制住的动作，滑自己能够控制的速度和雪道，尽量不要盲目地去跟高手攀比模仿。