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默认小寒刚过，新一轮寒潮气势汹汹地席卷浙江，杭州的最低气温降至零下6℃，位于千岛湖一隅的省水上运动管理中心已经开启“冰箱“模式，大面积的水域带来的湿冷让人的体感温度一降再降。
“屯兵”于千岛湖的浙江水军和国家皮划艇队迎着寒潮的“迎头痛击”，如火如荼地进行冬训。严冬不肃杀,何以见阳春。197天后，他们即将站在东京奥运会的赛场上，251天后，他们将在第十四届全运会上一决胜负。寒潮中的他们是怎么在训练的？又是怎么“冻”出成绩、练出成果的？1月6日-7日，本报记者走进省水上运动管理中心，一探究竟。
时间：1月6日15时 气温：零下2℃
地点：省水上运动管理中心·码头
国家皮划艇队下午的训练于3点左右正式进行，寒风刺骨，时不时还有雨点飘落。队员们脱去御寒的羽绒衣，穿着长袖运动紧身衣、紧身裤，薄棉袜和单鞋，准备下水。他们之中，大多数戴上了帽子，女队员心更细些，穿上了类似围裙的挡风装备，以稍稍抵御寒冷。
“冷不冷？当然很冷！动起来就好很多。今天风太大，估计还是‘透心凉’。”当被问到感受，一位队员还讲着俏皮话。
“训练的时候手还是挺冷的，不过教练每次训练前都会提醒我们做好保暖工作。”我省选手俞诗梦已入选国家队，准备下水训练的她神情轻松，似乎寒冷没有给她造成任何困扰。去年11月，2020全国皮划艇静水锦标赛上，俞诗梦一人独得女子四人皮艇500米和女子双人皮艇500米两枚金牌，成为发挥最出色的浙江选手之一。谈及今年的冬训，她斗志满满：“奥运会虽然推迟了，却也多一年的备战时间，可以帮助我们更好地发现不足。”
时间：1月6日17时 气温：零下3℃
地点：省水上运动管理中心·体能训练房
结束了水上训练，并不意味着一天的训练告一段落，队员们把艇桨归位后，便陆续前往体能训练房训练。
训练室内，气氛十分紧张。跑步机上、单车上、测功仪上，随处可见队员们挥汗如雨的身影。这可能是队员们一天中最“舒适”的训练时间。不过这不意味着轻松，因为他们在这段时间压榨自己最后的体力，以求自我突破。教练们则或在仪器旁伫立，或来回踱步，大声督促着队员。仪表盘上不断变化的数字，正是水上人们备战成果的体现。
练得猛，更要吃得好。
体能训练房内，一排特殊的柜台吸引了记者的目光。凑近一看，柜台内林林总总地摆放着各种食品和饮品，水果、饼干、面包、牛奶等应有尽有。柜台上“仅限运动员食用”的字样，表明这是专为运动员设立的营养站。此外，营养站还提供由多种水果混合制成的奶昔，受到不少运动员的青睐。
时间：1月6日19时30分 气温：零下3℃
地点：省水上运动管理中心·理疗室
记者步入中心内的理疗室，发现已经有不少运动员排队等候，我省选手李冬崟也在其中。
“早上跑步练体能的时候伤到了脚。”李冬崟告诉记者，今后的赛事对于体能要求越来越高，而冬训正是提升体能的关键时期，虽然难免会有伤病出现，但每一位队员都对自己严格要求，没有丝毫的松懈。话音刚落，她便开始联系队友前来理疗室，但电话一直无人接听。
“她们忙起来就是这样，电话也顾不上接。”正在一旁为队员进行推拿的队医方建说道。方建是浙江体育职业技术学院附属体育医院的医生，2007年便来到了中心跟队，经历过他“妙手”的运动员不计其数。
“运动员一般会晚上来集中进行理疗，偶尔也有白天来的，我们基本晚上9点后下班，有时加会班。”方建笑言自己的日常是“896”，看到自己能帮助运动员改善状态，提升成绩，他觉得非常有成就感，也让他工作动力十足。
时间：1月7日5时50分 气温：零下6℃
地点：省水上运动管理中心
天还没亮，体能训练房已经灯火通明。跑步机、测功仪的轰鸣声，杠铃的碰撞声，叮叮咚咚，队员们在独特的“奋斗交响乐”中开启一天的训练。
早上9时，天空突然飘起了雪花，省队与国家队上午的训练依然照常开始。有的队员沿着山坡跑圈以储备体能；有的队员调整装备，吐槽着气温与水温，但下水后的他们，划起桨来如猛虎一般，为的是在正式比赛时能出好成绩。
“按照计划，国家队会在中心训练到4月，直到皮划艇世界杯开赛。”中心主任孟关良介绍，国家队本次冬训人员众多，运动员、教练员与后勤保障人员合计有230人。虽然工作量大，但中心此前已经积累了不少经验，因此后勤保障方面不存在太大问题。
孟关良表示，虽然许多年轻的运动员没有经历过这样的寒潮，但经验丰富的教练们已经制定好了多种应对措施。比如在体能训练时给力量房加温，高效利用室外训练时间，以及在训练前后做好热身与放松工作等。“相信教练能与运动员一起，利用冬训积蓄力量，在之后的比赛中取得更大突破。”
本报记者 郭乐天 文 特约记者 王建龙 摄
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