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默认“一、二、三、四，二、二、三、四……”随着夜幕降临，来自舟山的郁伯宁60岁有余，和队员们迈着优雅的步伐舞动着球拍，粉红色的柔力球在球拍上翻滚跳跃，煞是好看。“自从参加全国交流活动后，队员们的训练劲头更足了。”郁伯宁认为，柔力球简单不乏趣味性、动作柔和、强度适中，所以这项运动特别适合中老年人玩。
一般球类太剧烈，打太极有点沉闷，广场健美操略显普通，有没有一项适合中老年女子的运动呢？2007年底，刚从电厂化验班班长岗位退休的郁伯宁想到了练习柔力球，并很快联系上一群志同道合的朋友，组建了一支队伍。“电视上看看很简单，球到自己手上才发现真是难。”郁伯宁说，柔力球讲求柔缓顺遂、刚柔并济、细腻悠长，技术性和整体性要求特别高。一开始，她和朋友跟着光碟演示学习，球怎么也不听话，老是掉下来，大家忙着满地捡球，累得气喘吁吁。
冬练三九，夏练三伏。郁伯宁和队员们的辛勤付出很快得到了回报。2008年5月，省“全民健身与奥运同行”中老年柔力球团体赛，她们获得第四。“原本只想老有所乐，不料居然得到了这么大的肯定，大家训练的积极性更高了。”郁伯宁说，队员们都把练球当成了人生第二次“就业”，搜集各种最新柔力球教材，寻访名师授课，全方位提升团队在编排、表演和竞技方面的能力。一分耕耘一分收获，她们还夺得省中老年柔力球比赛团体第二和市柔力球比赛团体第一；省女子体育节柔力球比赛三个项目一等奖等荣誉。
这么多年下来，郁伯宁和她的队员们大都升级当了奶奶、外婆，但没有想过放弃。训练时，队员丁金儿把三岁多的孙女也带了过来，奶奶在练习，小家伙也跟着音乐不停地手舞足蹈。“我们11个人组队时都还没有孙辈，现在大部分都有了带小孩的任务。 ”郁伯宁说，她的小孙女也经常过来“陪练”，老人们自己锻炼，小孩也可以在一起玩耍，她们别提有多开心了。小小柔力球，舞出无限夕阳红。在收获快乐和满足的同时，郁伯宁和她的队员们非常希望把这项集武术与舞蹈于一体的新运动介绍给更多市民，传递快乐。
（通讯员 方智斌）
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