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默认“年轻的时候就喜欢运动，退休后跑步十多年，再后来考虑到年龄大了，就主要通过太极拳、剑和健身气功、健步走等方式锻炼。”正在锻炼的宁波老人应文绍说，自己已经年近八十岁了，不过心态和体力都还很好。他说，老年人保持健康也是为家庭和社会做贡献，而体育运动则是“良药”。
从年轻到现在一直热爱运动
应文绍说，自己年轻的时候就非常热爱运动，因此体育成绩一直很出色。“上世纪六十年代，我上读高中时还获得过宁波地区运动会举重比赛冠军，上大学后获得过全国大学生通信比赛铅球冠军。”除了举重和铅球，应文绍还非常想尝试更多种类的体育运动。上大学时，虽然没有进行专业训练，他还参加了小口径步枪射击比赛。
因为热爱体育运动，应文绍说，自己当年还报考过体校，但是因为身高条件不达标所以没有入选。此外，他还参加过空军飞行员招考测试，最后从五百多人中脱颖而出，但因不招在校生而落下遗憾。“飞行员筛选很严格，当时我各项测试都通过了，让我对自己的身体素质很自信。”应文绍说，但是自己没有放弃，一直在坚持运动，现在自己喜欢打太极，练气功。“多年坚持体育锻炼，让我的身体素质比同龄人好很多。”
希望更多人能够参与锻炼
一直以来，应文绍都积极参加体育锻炼，他的生活理念就是“动可延年，乐则长寿，静以养生”。“早上打打太极拳、练练健身气功，晚上健步走，一天的运动大致就这样安排下来了，不过最重要的还是坚持。”他说，自己现在虽然到了这个年纪，但是因为平时坚持体育锻炼，很少有需要吃药、打针的时候。
“冬天很冷的时候，室内外温差大，我觉得不适合外出锻炼，就在家里练习，有时候和老太婆打打乒乓球。”他说，太极拳和八段锦、易筋经等健身气功对场地要求不大，很多年轻人也可以学学，在办公室里就可以健身锻炼，有时自己遇到想要锻炼的年轻人也会推荐他们学学。“现在年轻人的工作压力比较大，这个时候就更应该注意身体健康，加强锻炼。”
应文绍说，自己平时还在锻炼场地附近开展 “义务教学”，吸引了很多锻炼朋友的加入。“有时候几个人跟我学，有时候十几个人，一批学会了换一批。重阳节之类的节日，社区里组织文体表演我也经常参加。”应文绍表示，他只希望越来越多的人能够参与锻炼，有健身意识，这样大家都能拥有一个健康的身体。
（通讯员 戴 斌）
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